卵巢是女性的生命之源,具有生殖和分泌性激素的功能,與女性的容貌、身體情況密切相關。30歲後如果出現失眠、焦躁、頭痛、健忘、月經不調等癥狀時,就需警惕卵巢早衰,這些都是卵巢開始衰退的信號。下面我們一起來了解一下吧。
在古人的認識中,女性到了「五七」之年,即35歲,生理功能就開始逐步趨於下降;尤其是到了45歲之後,腎氣漸衰,卵巢功能減退,諸如潮熱盜汗、心悸、月經失調等更年期癥狀就會慢慢出現。
卵巢早衰會帶來什麼,原來這麼多女性問題都是它帶來的
1.生殖系統:月經不調、陰道萎縮乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等;
2.植物神經系統:潮熱、易怒、抑鬱、失眠等;
3.體形:發胖,小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等;
4.皮膚、毛髮:乾燥、失去彈性等、脫髮、光澤減退;
5.免疫力降低:易感冒、感染炎症或患慢性病等;
6.心血管系統:動脈粥樣硬化如心肌缺血、心肌梗死;
7.泌尿系統:尿道萎縮,尿多、尿頻、尿失禁等;
8.骨骼:頸椎病、風濕病、關節炎,骨質疏鬆症等;
9.消化系統:胃部不適、食慾減退、便秘等。
由此可見卵巢早衰早期乾預是治療的關鍵
《千金方》中提到「知其所犯,以食治之」。根據女性生理特點推薦一個比較簡單的食譜——雲茯黑迷糊加以改善。
做法:將山藥、黑米、黑豆、茯苓、芡實、覆盆子、豌豆等7種食材,烘炒後用破壁機打磨成粉末,儲存於密封的容器內,食用時直接舀取加入開水攪拌均勻即可,當然還可加入蜂蜜、紅糖等調味。此方來源於《千金方》,具有滋陰補血的功效,尤其適合女性日常食用,對女性卵巢養護有一定的益處,還可調理女性月經不調的問題。
雲茯黑迷糊藥理
黑米是補氣血專家,氣血活了子宮就暖了,具有很好的滋補作用,因此被稱為""補血米""、""長壽米"";
山藥滋養補腎助消,對脾虛遺精、婦女白帶等有很好的功效;
茯苓為高級菌類,有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用;
芡實益腎固精,補脾止瀉,除濕止帶;
覆盆子具有美容養顏、抗衰老、淡化色斑、改善皮膚紋理等作用;
黑豆、豌豆則可以促進雌激素的產生,對女性有很好的滋養效果。
首先要保證充足的睡眠,不要久坐,堅持鍛煉,避免異塵餘生,保持樂觀情緒。其次,通過合理飲食健脾補腎,比如多吃豆製品,多喝營養湯,注意營養均衡。再次,通過中醫師的辨證施治,調和偏頗體質,使身體達到陰平陽秘的狀態,從而改善卵巢功能。