高血壓的危害讓你想像不到的嚴重？也許你一直都沒注意

高血壓病是一種常見病，多發病，它是以動脈血壓升高為特徵，伴有心臟、血管、大腦和腎臟等器官出現生理或病理性異常的全身性疾病，對人類健康危害極大。因此，要使人們正確地認識高血壓的危害和有關知識，了解並積極進行預防和治療，以避免和減輕高血壓對心、腦、腎的損害以及併發症的發生。

高血壓的危害：

高血壓長期得不到控制，可以使得腎小球內囊壓力升高，腎小球纖維化、萎縮、腎動脈硬化，從而導致腎實質缺血和腎部門不斷減少。而慢性腎衰竭正是長期高血壓的併發症之一！

血壓標準是如何制定的？

血壓標準是依據疾病診斷的標準建立的：

1. 根據人體可感知的，或者是儀器可以測量的異常。如：高血壓可以出現頭昏、頭痛等表現，也可以通過血壓計測出來增高。

二.針對不同人群，通過大量的科學研究數據制定。無論是國內，還是國際上，對於診斷標準的修訂是非常慎重的，因此，任何一項診斷標準的修訂是有著大量數據作為支撐的。將疾病可能造成的損害進行研究，最終找出一個合適的標準。

每天堅持這樣做，讓您遠離高血壓困擾：

1.降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

2.北沙參蜂蜜茶

【原料】北沙參、山楂、五加皮、蜂蜜、橘皮各5克。

【製作】將所有原料洗凈切碎，放入鍋中，加水煎煮2小時後即可。

【用法】可在兩餐之間當開胃茶飲用，不宜空飲用，以7～10天為一療程。

【功效】健脾胃，降血壓，適用於高血壓、食積停滯等。

3.赤小豆白豆蔻粥

【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圓、百合各10克，粳米200克。

【製作】將白豆蔻洗凈切碎，與粳米、百合、桂圓一起放入鍋內，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

【用法】早晚餐溫熱食。本粥味甜易變質，需現煮現吃，不宜多煮久放。

【功效】適用於高血壓以及消化不良、營養不良等。

4.涼拌洋蔥黑木耳

材料：洋蔥、木耳、小蔥薑、蒜

調料：鹽、糖、醋、生抽、芝麻油

洋蔥和它一起吃，血栓血脂全溶光，高血壓的「殺手」!

做法：

將洗好的木耳下鍋煮2分鐘，取出過涼，濾出多餘水分。洋蔥切絲，薑、蒜切沫，同木耳放入盆中，加少許鹽、糖，醋，生抽，芝麻油，然後拌勻裝盤，最後撒點切好的蔥花。