泡腳養生功效好？這6個妙用，知道的人不多

腳需要承受著全身的重量，從中醫的角度上來說腳底有很多的穴位，適當的泡泡腳具有疏通氣血以及溫經散寒的功效，同時也有效的調整臟腑功能。

關於泡腳水的秘密有哪些

1、用清茶泡腳能夠預防感冒

準備適量的清茶直接放在木桶裡面加入適量的水，泡腳15分鐘就可以了，同時要按摩腳底腳背，讓背部微微出汗為止，此方法具有溫通血脈以及解表發汗的功效，可以改善局部的血液循環，提高了免疫系統，不僅能預防感冒，同時縮短了感冒的進程。

2、紅茶泡腳能夠驅除寒氣和濕氣

在紅茶裡面含有豐富的茶多酚和咖啡鹼，能夠去除身體中的濕氣，如果再加入少量的生薑末，就能夠緩解腰酸腿痛以及肩膀手臂的麻木感。

3、蘇木泡腳能夠緩解疲勞感

把蘇木清洗乾淨放在鍋裡面煎煮半個小時，把水直接倒在盆子裡面泡腳，讓後背微微出汗為止，此方法能夠緩解身體的疲勞感，同時也加快了乳酸以及代謝產物排出體外，具有養血安神的功效。

4、橘子皮泡腳能夠殺菌

在橘子皮裡面含有豐富的維生素c以及有機酸，用熱水浸泡就能讓成分溶解出，這樣可以刺激腳底皮膚下的毛細血管，促進了血液循環的速度。裡面含有的成分會在腳底皮膚形成薄膜，防止腳底水分的蒸發。

5、藏紅花泡腳能夠消除水腫

長時間久坐的人群腿腳會出現水腫的情況，每天晚上睡覺前不妨使用藏紅花來泡腳，連續泡腳一個星期就能夠消除水腫。

6、艾葉泡腳能夠溫暖子宮

艾葉具有疏通經絡以及溫宮的效果，適合於痛經所引起的手腳冰涼以及全身發冷。需要準備150克生薑和40克艾葉，150毫升白酒，先把艾葉清洗乾淨，生薑去皮切成片，放在鍋裡面加入水，煎煮半個小時之後過濾渣取汁，然後和白酒放在盆子裡面先熏蒸腳部5分鐘，然後再泡腳20分鐘。

溫馨提示

泡腳的時間應該安排在晚上9：00，具有保護腎臟的功效，但是泡腳時間不能過長，控制在20分鐘左右，飯後30分鐘之內不能泡腳。泡腳的溫度控制在40攝氏度，盡量選擇木盆，泡腳時讓背部微微出汗就好，對於心腦血管糖尿病以及高血壓的人群來說，盡量不要使用艾葉或者紅花來泡腳，不然會引起血壓的上升。孕婦泡腳不能選擇活血類的中藥。