這個時間點睡覺的孩子，智商和身高都很高！網友：一直很規律睡覺

孩子應在九點睡覺，最遲也不要超過十點，睡眠對孩子的影響很重要，孩子在夜間11點到凌晨2點之間能夠進入深度睡眠的狀態，可以很好的分泌生長激素，促進孩子的身高和智力的發展。

女兒從小8點半上床睡覺，4年級後9點上床，初中9點半睡覺，早上7點起床都要叫，一直很規律睡覺，13歲169cm，我跟她爸爸身高中等。睡覺規律真的很重要。

下面來看看網友的分享：

1.我娃有快一年睡眠品質都特差，基本一小時一醒，好像確實影響身高發育了，一直不太高，但自從睡眠好了，長個速度似乎加快了

2.我們家15個月了，每晚基本上8點左右就要吵著喝牛奶，喝完奶半小時內就睡覺著了，早上6點左右醒，從小作息就比較規律也比較省心，希望能長高點，因為孩他爸個子不高！後天很重要啊

3.我家二寶每天晚上九點左右睡覺，早上六點準時就醒了，有時候真希望她也睡個懶覺！[捂臉][捂臉][捂臉]

4.我家都不需要訓練，月子開始晚上七點多一定要睡，大點現在一歲多晚上八九點準時要睡覺，只是偶爾不舒服的時候會整夜腦[笑哭][我想靜靜]

5.我的孩子是晚上十點準時上床睡覺。一覺到隔天早上九點。希望會高一點。

6.我家孩子都是九點之前睡覺，要讓孩子養成良好的習慣，吃飯別讓他們說話和看電視都是必須的

7.我兒子每天晚上九點多睡覺，一覺到天亮，從來不起夜，他身高的確比同齡人高，但和基因也有關係的。

8.我家的每天晚上十點多睡，早上比鬧鐘還靈，每天第一個起床看電視，快吵死人了。從小就覺少五六點起床

9.還好我家孩子會利用時間，有的作業在學校有空閑的時間就把作業做一些，回家每天都早早做完，每天晚上九點鐘準時上床，現在三年級了從不操心她作業問題，都是自己的事情自己做，從不陪做作業，需要簽字的簽一下，跟大家分享一下小孩子幼稚園的時候習慣養好，真的是受益一輩子，看著身邊的朋友家，娃娃痛苦家長受罪，我還是比較幸運的，感謝幼稚園老師及孩子奶奶的培養。

這個時間點睡覺的孩子，智商和身高都很高！網友：一直很規律睡覺

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