愛在金秋

前天中秋，恰好又是老爸生日，一早跨上機車去市體育場晨訓的路上，還在想不知順豐小哥有沒有按時把禮物送到呢？

給親愛的老爸老媽

在跑馬拉松這件事情上，老爸老媽一直都不太贊成。看我大清早穿上跑鞋出門，老爸便會自顧自地嘟噥一句：「我是不是生了倆兒子？」

直到有一天，當老爸得知我竟然參加了鐵人三項賽時，他老人家來了句：「丫頭我看你還是跑跑馬拉松就算了吧！」

去年底，我忽悠著老闆和幾位閨蜜一起去參加2017福州馬拉松。那時候就覺得家鄉的馬拉松嘛，好歹總要跑一次。倆老聽說大部隊要來，張羅著樓上樓下收拾房間。其實老爸如今腿腳不太好，現在想想挺有點兒內疚。

比賽當天，倆老起了個大早給大家準備賽前早餐，老媽更是在賽前一晚就詳細研究了比賽路線，選了離家最近的一個公車站現場觀戰。說起來我的運動DNA應該是源自於老媽，她和妹妹上學時的奔跑能力比我小時候可強多了。

氣象比較熱，加上我的右腳踝扭傷未痊癒，福馬成績跑得just so so，但卻幸運地拿了名次和獎金。回到家，閨蜜們紛紛祝賀，老媽卻不住地搖頭：「跑得快又有什麼用哦！」我趕緊摟著老媽大聲宣布：「我媽勞苦功高，我的成績都拜老媽所賜，今天的獎金都送給老媽！」老爸在一旁看戲，樂得合不攏嘴。

給親愛的隊長

「如果你一定要問，3小時02分52秒，隻比2小時59分59秒慢了2分53秒而已，為什麼要如此在乎呢？那麼，我告訴你，我只想看看那個更自律的自己。」

隊長是我最敬慕的杭城跑者，一位低調而親切的跑者。第一次讀到他寫的賽後感想《全力奔跑，只為那個更自律的自己》，是在2015年杭馬結束之後，那一次他用了3小時02分52秒。

他說，「跑步，帶給我一顆平和的心，或者說，跑步讓我找回了一顆平和的心。」那天早上，「輕輕出門，生怕吵醒熟睡中的小楠瓜和小維尼。好想成為他們娘倆的驕傲，成為他們的英雄」。並不華麗的文字，卻讓我數次熱淚盈眶。

曾經，他喜歡籃球和足球，卻因為左膝前交叉韌帶撕裂+半月板後角撕裂在2012年夏天做了膝部手術。為了康復，他開始了痛苦而煎熬的訓練。他說整整12個月含著淚、咬著牙堅持過來的日子，是他這輩子的巨大財富。

至今，他的左側大腿仍舊比右側略細。他告訴我：等到兩條腿完全一樣的時候，就是他勝利的時刻。

他是一位科學訓練的跑者。為了馬拉松，他幾乎看遍了市面上所有與跑步有關的書籍，制定嚴密的訓練計劃，一絲不苟地執行。

他是一位熱心友善的跑者。自發組織愛跑步的小夥伴兒們一起訓練，幫助大家制定訓練計劃並督促執行，還要時常解答各種問題，大家都親熱地稱他為「隊長」。無錫參賽，他早早地幫大家訂好房間，賽前不忘叮囑各種注意事項，賽後交代跑後恢復的各種措施，還要聯繫通知聚餐地點......

他是一位言出必行的跑者，超級自律，從不盲目參賽。去年，他的全馬PB已經達到2小時45分，今年的目標正在努力中。

這就是他，一位超級自律的跑者，我心中的偶像，學習的榜樣。

給親愛的閨蜜們

因為我說「沒有夢想的人生不完整」，所以我們有個微信小群叫作「夢想人生」。雖然彼此性格各異，年齡跨度從70後到90後，但我們的共同特點是：喜歡操場勝過商場，喜歡刷圈勝過刷卡，喜歡流汗勝過流淚。

我們因跑步結緣，相識4年，一起虐過爽過，一起吃過睡過，一起笑過哭過，一起侃過懟過……

2015年的夏訓，「西子女神隊」拿回北馬團隊冠軍的那天，我們都哭了。

2017年凱恩斯IRONMAN，一直在國內焦急刷屏等我大鐵完賽，在看到我衝線影片的那一刻，你們都哭了。

2018年無錫馬拉松，我一人蔘賽，卻帶了你們這幫豪華親友團，當我開始提速準備衝刺PB時，你們都笑了。

第13屆戈壁挑戰賽，沒有信號的荒漠，失聯好幾天，聽到誤傳的消息說我傷了，你們都急了。

剛剛結束的2018柏林馬拉松，我終於如願破3，遠隔萬裡也能猜到，你們都激動了……

給親愛的小健將們

跑友是一種神奇的存在：簡單，純粹，熱情，友善，甚至沒有性別區格。

市體育場晨訓，是大家自發自願的行為。為此，很多小夥伴和我一樣，只有早晨的時間可以自由支配，所以我們總是在清晨5點前起床，趕在7點前後訓練結束收工，然後再各自趕回去上班。

就是這樣一群興趣相投的人，聚在一起時，生命似乎就變得特別鮮活有力。

我們互相監督說：配速能否達標是能力問題，任務是否完成是態度問題。一起商量訓練計劃，一起完成訓練計劃，然後擊掌相慶，酣暢淋漓地喊出那一聲「Give me five！」

一個人只會更孑然，一群人才能不孤單。每一個未曾懈怠的季節，最美的記憶有你們。

給年輕的我們

柏馬賽後，陸續收到一些跑友詢問訓練計劃等各種問題，似乎破3是一件非常特別的事兒。

我想，首先，對於跑步這件事兒，得源自於熱愛。

我愛跑步。

我愛金色陽光穿過樹葉的縫隙，灑落在帽簷和臉頰。

我愛冬日清晨跑鞋踩踏冰霜路面時，發出的嚓嚓聲。

我愛身後的馬尾合著身體的節拍，刷刷觸碰臂膀。

我愛汗水伴著霜花，感受心跳和呼吸。

一切讓人變好的選擇，過程都不會令人舒適。失去愛，就難以維繫。對於發自內心愛跑的人，受虐也是一種享受，虐並快樂著。

其次，心態很重要。有人說，假如不創業，不加班，有更多時間訓練和休息，你可能早已破3，甚至成績更好。但其實，我更喜歡過程的體驗，更喜歡訓練勝過比賽，喜歡那種一點點進步的感覺。至於結果是否能達成並不那麼重要。

閨蜜們懂我，所以賽前的叮囑總是「順利完賽」，而不是「祝你PB」。

努力過，無憾就好。賽場沒有常勝將軍，得失皆財富，享受每一步，失敗也是一種收穫。

再次，不任性，耐得住寂寞地認真對待訓練。

重要的比賽前，我跟朋友們聲明：所有飯局都別來約我。當心中有個明確目標的時候，我的習慣是儘可能排除干擾，減少不利因素去達成它。

當賽季來臨時，每個周末都有這樣那樣的比賽，業餘選手要工作，要訓練，要休息，參賽過多，各方面計劃都會受影響，相當於是在自我製造干擾。

最後，學會了解自己的身體，掌握自己的節奏，不盲從，不依賴，相信自己。

人生很長，我們都還年輕。別著急，慢慢來。

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