堅持用花椒泡腳，這4個「驚喜」看得見，這4個「禁忌」要謹記

現在的人越來越注重養生，泡腳當然就是一個不二選擇，尤其是像現在氣象越來越冷的時候，用熱水泡泡腳整個身體就暖了，還可以在泡腳水中加入一些其他的「調料」，能夠泡出不同的效果，用花椒來泡腳就是一個不二選擇。

用花椒泡腳會讓你的身體有哪些明顯的變化呢？

1、治療腳氣。人患有腳氣通常都是由於細菌和病毒引起的，花椒就有一種殺菌消毒的功效，若是利用花椒水來泡腳，就可以把腳上的病毒清洗掉，從而達到治療腳氣的作用。花椒泡腳方法簡單，自己在家就能做，還不會出現副作用。

2、瘦小腿。在用花椒泡腳的同時，還可以刺激到腳底的穴位，花椒水在加速血液循環的過程中，會使腿部的新陳代謝也加快，就可以將腿部的時期和毒素排出體外，從而起到瘦小腿的效果。

3、祛濕消腫。花椒水泡腳能夠加速血液循環，同時還能夠有效的消腫止痛，可以去除體內的濕氣。不過祛濕的形成並非是一天兩天就有的，所以祛濕也並不是一件容易的事，想要短期祛濕，是不太可能的，必須要堅持下去。

4、緩解痛經。痛經是每個女性最為痛苦的事，每個月總有那麼幾天承受了極大的痛苦，痛經的出現主要就是因為體內積有淤血，只要順利排出體外，就能夠緩解痛經的癥狀，而花椒水泡腳正好就可以使血脈暢通，所以說用花椒泡腳也是緩解痛經的一種有效的方法。

花椒泡腳雖然好，但是有這4個禁忌一定要記住。

1、不可以天天泡。若是天天用花椒水泡腳，就可能會造成「肺火」，所以說花椒泡腳不可以天天泡，泡幾天就停一下，中間間隔幾天可以再繼續。

2、時間不宜過長。在泡腳時人體的續頁循環和心率會加快，泡腳時間太長會增加心中的負擔，一般泡腳到剛剛開始出汗就可以了。有些人剛開始泡腳可能不會出汗，這就是體內寒氣大的表現，可以適當加大花椒的用量和泡腳的評率，但是泡腳最好不要超過半個小時。

3、老年人、失眠者不宜多泡。對於健康的人群來說，短時間的足浴可以輔助睡眠，但是對於老年人和睡眠本身就不好的人來說作用不大，若是長時間足浴，還會提高遠端核心體溫，反而不利於睡眠。

4、兒童不宜泡。足弓是從兒童時期開始形成的，若是兒童經常性用熱水泡腳，會給足部的神經血管功能帶來一些影響，尤其是頻繁泡腳或者燙腳會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和持續，長此以往，便會增減形成扁平足的風險。