馬拉松井噴式增長 專家提示：跑步要求高且易受傷

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　　中青在線訊（中國青年報·中青在線記者 劉昶榮）和大多數中年男人一樣，今年已經50歲的北京積水潭物理康復科主任郭險峰身材略微有些發福，從去年開始，他決定運動。他沒有選擇現在比較流行的運動方式——跑步，“因為我體重比較大，體力又比較差，所以選擇了游泳，因為游泳幾乎不會受傷，接下來我開始騎車和爬樓，用來增加我的下肢力量，然後今年才開始跑步。”

　　郭險峰向中國青年報·中青在線記者解釋說：“在我看來，跑步是一項非常好的運動，但是這項運動非常容易讓人受傷，而且對下肢力量要求比較高。”3月24日上午，春光明媚，郭險峰在奧林匹克森林公園進跑步鍛煉，在跑步過程中，他的身體還是能感覺到疼痛，“但是因為我有專業知識，知道這個疼痛沒有問題，所以邊調整著姿勢邊繼續跑步。”

　　然而那些不適合跑步的普通老百姓，由於沒有專業知識輔助，常常會忍著疼痛繼續堅持跑步，直至身體受傷。“需要有人提供專業的知識，然而目前這一塊幾乎是空白。”郭險峰預測，在未來的5~10年，已經在香港、美國等地存在的運動防護師會在我們身邊出現，由這些專業人員告訴大家該如何運動、怎樣運動。

　　上午跑完步以後，郭險峰下午參加了北大山鷹社與英智奧體運動康復診所合作簽約儀式，他在簽約儀式上向北大山鷹社隊員和其他熱衷運動的人建議，如果在運動中出現損傷，休息了一晚疼痛還沒有緩解，就應該向物理治療師尋求幫助。

　　隨著氣象的轉暖，戶外運動的人數會不斷增多。根據中國田徑協會發布的《2017中國馬拉松年度報告》，2017年全國共舉辦了1102場比賽，這些比賽的衡量標準是參賽人數達到800人以上。其中田協共辦的A類賽事達223場，較2016年有83%的巨大增幅。而據了解，2014年中國馬拉松賽事數量僅為51場。

　　郭險峰也感受到，最近一兩年因運動損傷來就診的人數在迅速增加，他表示，北京積水潭醫院作為三甲醫院，主要是對大病進行診治，而這些偏向慢行疼痛的運動損傷可以尋求一些比較小型的診所進行治療。

　　北京大學山鷹社隊員魏偉曾經就出現過在跑步過程中的膝蓋疼痛，剛開始並沒有在意，後來隨著加入攀登珠峰隊，運動訓練量不斷加大，也為了防止攀登珠峰時發生危險，便來到了英智奧體運動康復診所進行檢查。英智奧體運動康復診所的物理治療師孫揚告訴魏偉，由於之前運動姿勢的問題，她一個膝蓋的半月板幾乎快磨沒了。隨後在孫揚的指導下，魏偉開始鍛煉臀部力量，同時也學會了在運動中用臀部進行發力，以減少膝蓋的損傷。

　　現在的魏偉已經可以熟練地使用臀部力量發力，在半月板不可逆的損傷之後，她也可以繼續參加今年山鷹社攀登珠峰的計劃。今年北京大學將迎來120周年華誕，山鷹社將開展包括攀登珠峰在內的一系列活動為母校慶生。英智奧體運動康復診所與山鷹社簽約，其合作重點就是為山鷹社成員開展全方位運動損傷評估與系統治療，為運動隊安全登頂提供保障。