買三件衣服，不如做兩次背！

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把錢穿在身上，不如用在身上，

背薄一寸，命長十年！顯年輕十歲

人體氣血走膀胱經，膀胱經是人體最大的去濕排毒的通路，那麼做好這條經絡的保養就有著十分重要的意義。

膀胱經在人體的背部，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。所以保養背部成了養生調理亞健康和減肥很重要的一點。

?做背部通經絡的七大好處：

1，改善睡眠，頭暈頭痛，面部膚色暗黃無光澤。

2，改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。

3，改善腦部循環差，供血不足，供氧不足。

4，預防頸部淋巴結腫大，長痘。

5，預防形成黑色素，沉澱長斑。

6，預防老年癡呆，心腦疾病。

7，改善咽喉腫痛，後背頸部變薄，打通五臟六腑氣血通道，精力充沛！

那該怎麼做背？

1、推膀胱經

膀胱經上的穴位最多，有67個，而且，膀胱經的主要部分都在人體的後部——後背和腿後側。古人把膀胱經比喻成人身體的藩籬，說它是抵禦外界風寒的一個天然屏障。同時，膀胱經又是人體最大的一個排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經，就可以增加全身的血液循環和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。

膀胱經是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經一定不能被堵住；另外，膀胱經是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經後背的俞穴及時排出來，所以膀胱經還是排毒最簡單、有效的一個通道。

2、背部刮痧

背部刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。

3、背部拔罐

膀胱經在後背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠都有自己的排汙管道和途徑是一個道理。

咳嗽就治療肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。這些俞穴效果如何呢?可以說越是經久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。??

脊背作為氣血循行的主乾道，最害怕淤積。只有脊背這個樞紐通了，氣血運行通暢了，才能帶走淤積，滋養全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊這個樞紐。