本來已經很優秀的人，往往比你更努力。在健身這個領域裡，這一點依舊適用。那些把健身當成生活習慣的人，往往是身材、外貌都在水準線以上的。
金貞華是一名前職業模特，33歲的她五年前組建家庭成了全職太太，如今已經有了一個4歲的小女兒。
模特出身的金貞華原本就是超過常人的身材外貌，但是在當上媽媽以後，她利用空餘時間研習瑜伽。這幾年堅持下來，金貞華的身材和氣質愈發出色。
資料介紹顯示，金貞華身高1.61米，體重僅80斤。一般而言，女生要有個好身材，體重得超過100斤才行。但金貞華如此小的體重，卻能看起來凹凸有致，要歸功於她多年的塑形鍛煉。
在社交媒體上，金貞華經常會曬出自己的小女兒，有時會帶著小可愛去健身房，一起玩親子瑜伽。小傢夥雖完成不了具體的動作，卻玩的很開心。
更多的時候，金貞華在社交媒體上曬的是自己的瑜伽照。她的粉絲雖然不多，但都是瑜伽愛好者，她們在留言區一起討論關於瑜伽的知識，共同尋求進步。
其實，我們每個人都應該有自己喜歡的健身項目，應該保證每周2-3次的鍛煉。這樣，才能享受健康、有品質的生活。
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