促進消化的4種常見食物

哪些食物促進消化？促進消化的常見食物有哪些？以下列舉了一些常見的能促進消化的食物，以供大家參考：

牛奶

牛奶對胃液的分泌是弱刺激物，具有弱鹼性反應，能與胃酸結合，中和胃酸，防止胃酸對潰瘍面的刺激。

蘋果

蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有鞣酸、有機鹼等酸類物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

蕃茄

蕃茄中含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑製細菌和真菌的生長，可治療口角炎。

木瓜

木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白質和澱粉質，對消化系統有益。