年少不知胸嬌貴，胸部下垂抹眼淚！

年少不知胸嬌貴，胸部下垂抹眼淚。打造身材你嫌貴，等到最後胸已廢。

老公嫌棄分房睡，你還覺得無所謂？萬物皆上漲，唯有胸下垂！

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永遠擁有維密超模般傲人的雙乳是每個女性的夢想。但很遺憾，乳房懸韌帶會隨著年齡的增長不斷鬆弛，雙乳也會隨之逐漸下垂。

美國整形外科協會公共教育委員會主席、俄亥俄州立大學的教授Anne Taylor表示，乳房內乳腺組織的含量會隨著時間的推移逐漸減少，而脂肪含量增加。這也會使年長的女性的雙乳不再挺拔，而是像「泄了氣的皮球」。

實際上判斷胸部是否下垂需要關注乳頭與胸部下輪廓線的相對位置，大家可以根據上圖判斷自己的胸部是否下垂。

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在飲食方面女性要多吃些豐胸食物，盡量選擇膠質含量高的食物，花生及腰果中含有豐富的果膠。女性經常吃這類食物具有豐胸的作用，不僅能增強女性胸部的彈性，還能改善女性胸部下垂問題。

02調整姿勢

坐立時挺胸抬頭；走路時挺直背部，不要駝背；睡覺時可以採用仰臥位或側臥位，少用俯臥，交替更換合適的姿勢，盡量不要側睡在同一邊。這些習慣或多或少都會受地心引力的影響，從而造成胸部下垂。

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經常做擴胸運動，有利於女性胸部保養，堅持做擴胸運動可以起到豐胸的作用，並且能增強皮膚的彈性，可有效改善女性胸部下垂的問題。

04乳房按摩

女性可以在按摩的時候塗抹上一些橄欖油和潤膚乳，可以起到非常好的按摩效果，而且還可以使得女性的乳房變得更加有彈性，手感更好，對乳房的美觀起到非常重要的作用。

距頸下鎖骨間凹陷處下方約四指寬距離就是胸腺，女性可以每天用手摩擦胸腺200次，摩擦胸腺的時候可以用手握成空心拳在胸腺兩側來回摩擦，經常性這樣做可以讓女性增強免疫力。

BEAUTICIAN·HOME03保持乳房年輕態

大家都知道如果經常性對臉部進行按摩的話可以起到非常好的去除皺紋的效果，同樣道理經常性對乳房進行按摩可以非常好地保持乳房的彈性，可以讓乳房保持年輕態。

很多女性在哺乳之後會出現乳房下垂的情況，如果能夠在哺乳期內或者是哺乳之後積極對乳房進行按摩的話可以起到非常好的保持乳房堅挺的效果，你可以讓雙手沿著乳房下側向上聚攏乳房，每天堅持做幾十次，可以讓乳房更加挺拔哦。

很多女性對自己乳房漠不關心，乳房出現了問題也無法及時發現，如果女性經常性對乳房進行按摩的話就可以及時發現乳房中的腫塊，這樣可以做到及時發現乳房問題，及時進行治療。

女性為了讓自己的胸部看起來更加挺拔高聳，很多人都喜歡穿胸罩，有的女性特別喜歡穿比較緊的胸罩，這樣每天晚上回到家裡就會感覺到乳房部位有一種緊繃感，如果經常性地對乳房進行按摩就可以使得緊繃感獲得減免。

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所以，經常按摩乳房有利於乳房健康，能增強乳腺皮膚的彈性，並且能緩解女性乳房下垂的問題。

不懂專業手法或者覺得麻煩的女士可以到專業的美容養生館顧問、體驗，效果更佳。

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這些方法你get了嗎？無論你是否滿意胸部的大小，都可以通過後天的努力來美化自己的胸型，改善自己身體上的一點小缺陷，美從來就不是單選題！趕快轉給你身邊的漂亮女人吧…