夏季養生，不妨常食3物，清熱利濕，美容養顏，皮膚有彈性

夏季養生，不妨常食3物，清熱利濕，美容養顏，皮膚有彈性

水蘿蔔

水蘿蔔是一種觀葉、觀果的蔬菜，而且營養價值也非常高，一般我們用來涼拌吃的比較多。水蘿蔔不僅水分含量很高，而且營養價值也很高，水蘿蔔中含有豐富的礦物質、維生素等營養物質，可以起到清除自由基、延緩衰老的功效，可以幫助排除身體的濕氣，幫助改善便秘，還能增強皮膚彈性。

蝦皮

蝦皮是一種食材，主要是由毛蝦加工製成。這種蝦肉很少,製成乾品後肉不明顯,使人感覺只有一層皮,因此而得名,可用於製作各種菜肴,湯類。蝦皮中富含的各種微量元素，和較多的活性蛋白質以及膠原蛋白，能夠調理女性的內分泌，能夠延緩衰老、減少皺紋，具有美容養顏的效果。

葡萄葉

說到葡萄，這是我們大家都非常熟悉的了，葡萄是十分好吃且很有營養的水果。而對於葡萄藤葉，很多人都不太了解，葡萄葉其實也是可以拿來吃的，葡萄藤葉是一種中藥材，葡萄葉有很好的舒經活血，清熱解毒，生肌利濕的功效，夏天氣象漸漸變熱，很多農村家裡就曬一些葡萄葉備著泡茶喝。