肚子肥肉一抓一大把？每天喝水加點「它」，大肚腩悄悄不見了

你是否有小肚子，是否穿衣就會有一圈一圈的肥肉凸出，是否用手一抓就一大把的肉......那你肯定試過減肥，可一直減不下去，肚子的肥肉永遠賴著不走，不管用什麼方法，效果就是不明顯，就差去抽脂了。那肚子上肥肉應該怎麼減呢？

肚子肥肉一抓一大把？每天喝水加點「它」，大肚腩悄悄不見了

紅豆薏米一直是女性祛濕的首選，不但可以祛除體內的濕氣，更可以幫助排毒。去除了體內濕氣，減少身體油性，減起肥來更加容易，尤其是對小腹比較大的女性非常有幫助。

優酪乳優酪乳中有非常多的益生菌，可以幫助我們的腸道蠕動，幫助我們消化，腸道健康了就會排除很多的宿便，這樣就會起到一定的瘦身效果了。

決明子是最好的潤腸通便食物，每天喝上一杯決明子茶，可以幫助我們解決便秘的困擾，還能帶走體內的毒素和多餘的脂肪，讓你擁有一個好身材。

海帶。其所含的多種礦物質、微量元素等，能減少人體攝入動物脂肪在心臟、血管、腸壁上的沉積。肥胖的人一個月吃l～1.5千克海帶能達到理想的減肥效果。

檸檬汁

許多健身房都會為會員準備檸檬汁，原因是檸檬熱量低，且能夠幫助軟化舒張血管，加速腸胃蠕動，從而代謝多餘皮下脂肪。對於女孩子來說，檸檬汁還有美白的作用哦！

白蘿蔔

白蘿蔔含有豐富的膳食纖維、酶類物質、多種天然消化酵素，食用後不僅可以促進腸胃蠕動，還可以促進帳解食物中的澱粉和脂肪，有助排宿便，進而排出腸胃的毒素和油脂。