大暑為六月中，天熱到極點。
《月令七十二候集解》：「大暑，六月中。暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。」「空山飛流螢，繞竹光複流」，此時，螢火蟲會在草叢裡飄搖雙翅膀，尋機捕食，是夏夜獨有的美景。
暑最熱時，大家以各種方式乘涼避暑，「浮甘瓜於清泉，沉朱李於寒水」，於星鬥滿天之夜作「感涼會」，都是盛夏樂趣。
而午後盼風雨欲來，迎大雨滂沱，山晚聽輕雷斷雨，亦有一種清涼詩意。
熱在中伏，竹蔭遮窗。
暴雨時行，螢火亮晚。
蒲扇邀涼，涼食敗火。
掩扉思倦，臥席聽蟬。
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大
暑
三
候
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一候 腐草為螢
大暑之日「腐草為螢」。
古人認為，螢火蟲乃腐草所變，螢火蟲又名「燭宵」、「耀夜」，是大暑迎接立秋的詩意之蟲，輕羅小扇撲流螢，螢火蟲裊裊神秘在靜夜裡穿梭時，其實涼爽的秋已經不遠了。
二候 土潤溽暑
後五日「土潤溽暑」，溽是濕，濕氣濃重，蒸鬱而令人難耐。
三候 大雨時行
再五日「大雨時行」，因濕氣積聚而招致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨。
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大
暑
風
物
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【伏貼與伏食】
伏貼是俯首帖耳面對酷暑的意思。
老北京說：「頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋」，三種不同麵食，其實都是古人「伏日作湯餅辟惡」的具體化，湯餅泛指一切麵食。宋朝留下的食譜《膳夫錄》中記載，伏日吃綠荷包子，十分雅緻。
【河朔飲】
三伏之際晝夜酣飲極醉，至於無知，雲以避一時之暑，故河朔有「避暑飲」。此典出自三國曹丕的《典論》，敘述劉松與袁紹子弟共飲的典故。河朔，地區名，泛指黃河以北。
【荷葉茶】
荷葉茶中含有荷葉鹼，能促進身體排水排毒。冰鎮後的荷葉茶口感更好，還能消暑降溫。
【烏梅醬】
《千金月令》記載，六月可以吃烏梅醬止渴。以烏梅搗爛，加蜜適中，調湯微煮飲之。
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大
暑
納
涼
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曹植作《大暑賦》，其中說到：「機女絕綜，農夫釋耘。背暑者不群而齊跡，向陰者不會而成群。」大暑時節，織布的女子不再織布，耕作的農夫放棄耕耘，都成群結隊隱跡於陰涼之處。
而達官貴人則遷居於幽靜的宅院，通過大暑節氣來調養生息。對此，曹植寫到：「大臣遷居宅幽，綏神育靈。雲屋重構，閑房肅清。寒泉湧流，玄木奮榮。積素冰於幽館，氣飛結而為霜。奏白雲於琴瑟，朔風感而增涼。」居所之內，清凈閑適，外有樹木幽深環繞，泉水圍湧。再將準備好的冰塊置於室內，飛而結成霜花。在這雲深渺渺之境焚香奏樂，涼意自然生髮。
白居易《消暑》詩說：「何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱有心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。」古時，沒有電扇冷氣機，唯有綠樹清風。消暑的最佳方式，是把家裡整理乾淨簡潔，靜坐院子裡，心靜身安。
賞荷納涼，最有情趣。
南朝詩人徐勉在《晚夏》裡寫道：「夏景厭房櫳，促席玩花叢。荷陰斜合翠，蓮影對分紅。此時避炎熱，清樽獨未空。」
夏夜納涼，從房內來到花叢間，席地而臥，欣賞水中蓮荷，獨酌幾杯小酒，爽快愜意。楊萬裡亦有同感，他在《暮熱遊荷花池上》曰：「細草搖頭忽報儂，披襟攔得一西風。荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中。」描述了炎夏夜晚在荷花池畔納涼的快感，惟妙惟肖，意趣盎然。
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