在孕期，這2個時間段孕媽盡量不要打擾胎兒「休息」，很少人知道

女性在懷孕期間是很辛苦的，不僅要把自己照顧好，更要護好肚子裡的寶寶健康成長。所以，孕婦不僅在飲食上要注意，休息也是很重要的。在孕期，這2個時間段孕媽盡量不要打擾胎兒「休息」，很少人知道。

第一、飯後的時間段

有些人在飯後可能會出門去走走，順便當做消食。這個方法是比較健康的生活方式，但是對於孕婦來說，飯後就出門走動或者在家裡走動的話，可能會打擾到胎兒。因為孕婦在吃了飯後，肚裡的胎兒也已經吸取了養分，一開始可能會出現胎動的現象，因為剛剛吃飽比較「活躍」，但是過了一下就沒有了,這是因為胎兒累了想睡覺了，如果這時候孕婦還走來動去的，不是會影響到胎兒的休息嗎？另外，孕婦在晚飯的時候盡量少吃湯類食物，因為吃多了會容易出現尿頻的現象，不斷進出洗手間可能會影響胎兒的休息。

第二、晚上11點後

這個時間段是人應該上床休息的時候了，肚裡的胎兒也是這個時間該休息了。如果孕婦在這個時間段正式安靜的進入睡眠時間，那胎兒也會安靜的休息，如果孕婦熬夜的話，會讓胎兒被動的陪著母親熬夜，那會直接影響到寶寶的成長髮育，有些孕婦經常黑白顛倒的熬夜，等她孩子出生後，也會從娘胎裡就帶出來這個熬夜的毛病的。雖然，胎兒在母親的肚子裡是有自己的時間表的，但是這也是需要母親的配合，因為有時候就會被母親不好的習慣打破的，那就沒法按照正確的生物鐘來成長，必定會對出生後的生活造成一定的影響。

現在很多孕婦還是很注意這些方面的，但還是有些女性，在懷孕期間沒有一個合理的飲食、正確的休息時間，有的甚至還是保持著懷孕之前的不好習慣，像吸煙、酗酒、熬夜等。在懷孕期間有這類行為的女性，生出來的寶寶大多都不是健康的，甚至會有畸形，這種不僅是對自己不負責，更是對孩子不負責任。