葡萄乾別乾吃了！這樣泡一下，小孩止咳潤肺，中年人能減少皺紋

每年的六七月份都是吃葡萄的季節，但是到了葡萄下季了該怎麼辦？人們想到把葡萄曬成乾，現在葡萄乾都是很常見的食物了，在街邊小店都能買到，這是這樣一個不起眼的食物，卻有很多可以幫助人體健康的功效。這是因為葡萄乾經過脫水後所含的維生素和鐵元素是同等質量的幾倍，增強抵抗力和補血效果極佳。

很多人喜歡把葡萄乾用水淘下去灰後直接吃，其實葡萄乾泡水喝，更加養顏護肝臟，每天和一次，堅持一個月，身體內毒素排乾淨，腎臟沒有負擔，最關鍵能明目養顏。今天給大家分享兩種葡萄乾做法，簡單又有營養，學習後記得嘗試做下。

一、葡萄乾泡水

鍋中放入500ml清水，倒入適量洗乾淨的葡萄乾，中火燒開後再煮5分鐘，之後將葡萄乾水盛到碗裡，靜置一晚上即可飲用。當然空腹食用效果更佳，煮過的葡萄乾倒掉不建議再吃了。

二、葡萄乾冰糖煮水

葡萄乾加上冰糖一起煮，每天喝3次，有助於止咳潤肺，緩解感冒引起的咳嗽。

洗乾淨葡萄乾放到鍋裡，加水煮開，再放入冰糖熬到冰糖融化，關火即可，除了喝水，連葡萄乾一起吃。

葡萄乾的花色素含量遠勝於同樣質量的葡萄，花色素具有很強的抗氧化作用，減少色素沉積、撫平皺紋，抗衰老有奇效。葡萄乾還富含多種礦物質、維生素和氨基酸，體虛貧血的朋友一定要多吃，不比紅棗差喔！

看完有沒有想試試的想法呢？歡迎在評論區交流，讓我們一起廚藝進步，做出家人更喜愛吃的美食。

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