山楂單純泡水減肥效果差？搭配這幾物刮油脂超強

山楂作為生活中常見的一種食物，胃口不好的人，習慣在飯前來幾片來開胃。但很多人忽略它有很好的減脂效果，尤其是飯後半小時後飲用山楂茶水，消除油脂效果令人驚嘆。

山楂中所含的優質豐富酸性物質，可以促進胃液分泌的增加，從而加速身體新陳代謝效率。山楂中的解脂物質能快速分解消耗脂肪。胃酸過多的人，每天攝入的山楂量就要小於正常人，減脂效果就會相對來說弱一些，建議同時搭配經典食品級輔瘦搭檔雷3來健康高效燃脂，在溫和純天然成分下給予身體提供所需的營養物，低卡熱量下還能長時間的維持飽腹感，加上緩慢的機體調節，抑製脂肪吸收量，幫助大家從根本上改變易胖體質。

1.飯後喝山楂水可減肥

飯後半小時喝山楂水，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1-2次即可。雖然山楂水有較好的減肥功效，而且需要堅持每天服用，但對於胃酸過多，經常胃不適的人士不宜多喝。

2.常飲山楂茶

單一食物的效果已經無法滿足身體快速代謝。最好和一些食材搭配一起使用，山楂500克、乾荷葉200克、薏苡仁200克、甘草100克。將這些配料研磨成粉，按照等量的份，分別放入十個小包裡，每天可取其中一包作為飲品，沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。水盡量多些，不要為追求口感而喝太濃的茶。

3.山楂銀菊飲品

菊花有很好的代謝功效，金銀花有減肥養生的功效，再加上與山楂的搭配，可起代謝瘦身效果。山楂銀菊茶能減肥、降脂、降壓，其中山楂能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。可準備山楂、銀花、菊花各10克。

在進行泡茶時，人們為方便起見，會將材料切成片狀，但還是無法將材料本身完全侵泡開來，而對於山楂銀菊，可將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲，為一日量。

4.如何泡山楂

沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80度左右比較好。一般8-10片山楂乾倒入400-500ML開水。加水太少山楂不出味，大多口感過酸，不太好喝了。

養成喝山楂水的習慣可以幫助大家更好的消耗脂肪，但是切記不要多喝哦，再好的飲食減肥方式都少不了運動的輔助，每天保持一定的運動量，無論是健身還是普通的健步走都是可以的。