自己想不開，生完孩子誰都救不了你

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經歷了懷胎十月和分娩的辛苦，產後新媽媽的身體和精神都非常的脆弱。又由於激素水準的原因，產後新媽媽的情緒也變得非常敏感，容易有一些情緒波動。所以，家人要更加關注和愛護新媽媽，以免引起產後抑鬱。

產後新媽媽常見的心理反應

1

依賴性強

由於分娩期間體力消耗較大，產後新媽媽常感到身體疲乏、虛弱，不願下地活動，甚至新出生的小寶寶也過度地依賴護士或家人幫助照顧。

其實，這樣做並不利於產後康復，對寶寶的母乳餵養也大大不利。

2

不知所措

雖然有心理準備，但一個新生命的到來，還是令產後新媽媽的生活秩序發生了很大的變化，從為人妻到為人母，家庭角色的轉化會讓新媽媽有點不知所措。

3

各種禁忌

由於傳統文化習俗的影響，很多新媽媽糾結於各種禁忌當中。如產褥期隻吃小米稀飯和雞蛋，不吃蔬菜和水果、不刷牙、不洗澡的做法都是應該摒棄的舊觀念。

４

失望

當公婆或丈夫期望男孩時，生了女孩的新媽媽會失望、悶悶不樂或是因擔心家人嫌棄而增加思想負擔；也有些新媽媽在孕期一直被「重點保護」，而分娩後全家的重心大多轉移到了寶寶身上，新媽媽會感到失寵、冷落，這也是產後媽媽經常出現的心理反應。

新爸爸千萬不要了冷落妻子

新爸爸要隨時關注新媽媽的情緒，給予更多的安慰和關心。

產後的一段日子裡，新爸爸需要經常陪愛人聊聊天、聽她嘮叨嘮叨孩子的故事……，讓新媽媽感受到你對她的愛沒有因為懷孕的結束而降溫。

產後新媽媽應調整心態，與丈夫之間要溝通和交流，與公婆之間要理解和體諒，努力適應自己的家庭和社會新角色，避免「功臣」心理，積極主動地營造和睦幸福的家庭生活氛圍，對自己和孩子的健康才會更有好處。

如果長輩願意伺候「月子」，那你應該心存感激；如果她們幫不上忙，你也需要理解。

如果你的媽媽和婆婆之前沒有長時間相處過，最好還是不要把兩家的老人同時請來為你幫忙，因為不同的家庭背景、不同的職業、文化以及孩子的養育觀念、複雜的親情關係也許會讓你煩惱不堪，「忙上加忙」。

同時，在家庭關係處理當中，產後新媽媽一定要注意言語的口氣和分寸，不要因為一時口舌之快，不顧忌丈夫或是家人的感受。

此外，還要避免新舊育兒觀念衝突。一般來說，產後新媽媽更喜歡新時代的育兒理念，但經驗上會有欠缺；而老年人多半是依照自己二、三十前的育兒經驗，觀念可能略顯陳舊，但仍會有可取和借鑒之處。當兩代人在產後康復和育兒觀念上發生衝突時，首先就是相互理解，保持理性。