都知道辣妹CoCo李玟的好身材是出了名的。她不是骨瘦如柴，也不是高挑美女，但是比例超好，每塊肌肉都充滿力量，李玟減肥的方法有哪些秘密呢？
李玟是一個非常熱愛運動的人，一天跑步30分鐘、舉啞鈴、上健身房等，即使在工作忙碌到無暇去健身的時候，她也會在跳舞的時候有意識地加強每一塊肌肉的鍛煉，就連在參加《我是歌手》的時候都不忘健身，CoCo：「每天不健身我會覺得身體很不舒服。」
當然除了運動健身外，在飲食上也很有辦法：
香蕉配白開水瘦掉6斤
第一：香蕉當早餐
香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。
香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80 -100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。
第二：早餐吃香蕉要喝常溫的白開水，不限喝的量，勤喝即可。
白開水除了可以增加飽足感，配合香蕉食用可減肥的原因是，香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠，可以促進排便。
第三：晚餐盡量在六點以前吃完，八點後不要進食，另外，戒掉晚餐後吃甜點的習慣。
香蕉減肥法可以發揮效用，除了香蕉本身以外，生活型態的改變應該是相當大的功臣，八點以後不進食、不吃宵夜可以避免因睡前進食，熱量無法消耗變成脂肪堆積。
第四：晚上12點前就寢
熬夜會造成新陳代謝率降低，也是發胖及減肥無效的原因。
COCO好身材日記
AM9：00起床 早餐都在家中解決，吃媽咪烹調的清淡稀飯或是麥片牛奶。
AM9：30上課 受不了最愛的漢堡甜食誘惑，COCO即使偷食，也是很有節製，並且會在晚上將熱量扣回來，或是更加強運動。
PM3：30運動時間 上健身房，健身重點在手臂、腹肌及大腿的線條。
1.踩樓梯踏板6分鐘，這是warm up的暖身運動。
2.做身體各部位的活動伸展，一個地方做10次。
3.以中板的速度進行跑步約跑個20分鐘。
4.做手臂的舉重訓練，舉20下就休息，反覆執行3次。
5.腹肌的訓練。
寶寶們，跟著CoCo走，害怕不瘦嗎？
我就是我，一個為你們操碎了心的健康搬運工~
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