女人體內雌激素偏低，身體可能會有這5個表現，希望你一個都沒有

雌激素對女人是非常重要的，它不僅起到促進女人生殖系統成熟的作用，還有刺激並維持女性第二性徵，如：使脂肪和毛髮分布具女性特徵，乳腺發達、產生乳暈、骨盆寬大等。可見，一個女人體內雌激素水準正常與否，會直接影響著女人身體健康和年輕程度。雌激素偏低的女人，不僅容顏易老，缺少女人味，還會被多種婦科疾病纏上。因此，女人一旦發現自己體內的雌激素偏低，就要及時調理了。那麼， 女人們如何發現自己體內的雌激素偏低了？這裡我就具體介紹下，女人體內雌激素偏低後，身體可能會有的5個表現，大家一定要多注意哦。

1、月經不調

雌激素偏低的女人，月經會出現異常，尤其表現為月經量來的越來越少，月經周期推遲或者盡量忽多忽少，甚至閉經的癥狀出現。夫妻房事的慾望減弱，甚至影響生育。

2、皮膚變得乾燥、粗糙，沒有光澤

女人體內的雌激素低於正常水準後，卵巢機能會衰退，內分泌系統會越發紊亂，因此皮膚也會表現為乾燥、粗糙、沒有光澤，容易生斑，長痘。如果皮膚長期乾燥，缺水，還會伴有瘙癢的癥狀。

3、潮熱出汗

女人體內雌激素偏低，說明卵巢機能發生減退，從而引起血管問題，具體會表現為潮熱出汗，一般突然從胸部開始有一股熱浪朝都上湧，並伴有出汗、頭暈等癥狀。可持續時間為1-2分鐘或者10-15分鐘不等。這也是卵巢早衰，甚至提前絕經的典型癥狀，女人們如果發現這種情況，就要及時就醫檢查，並進行調理了。

4、神經功能紊亂，經常失眠，情緒低落

女人內分泌失調，雌激素減少後，會造成神經功能紊亂，從而會出現刺痛、麻木、耳鳴等癥狀，還會導致睡眠品質差，經常失眠，情緒低落，容易沮喪、焦慮，愛生悶氣，好發脾氣。

5、身體多個部位機能出現衰退癥狀

雌激素水準降低，會導致身體多個部位機能出現減退，比如出現骨質疏鬆，記憶力減退、泌尿系統不適等等。

以上就是雌激素偏低的女人，身體會出現的5個表現，希望你一個都沒有！接下來我再給大家介紹3個補充雌激素的小食材，女人們平時不妨經常食用哦。

1、黑豆

黑豆是一種營養豐富又具有一定保健作用的食物，很多人喜歡用黑豆來煮豆漿喝。女人吃黑豆會有什麼好處呢？首先是從中醫角度說，黑豆有不強腎功能的作用，女人常吃黑豆可增強活力，延緩衰老。再是黑豆中還含有豐富的維生素E，維生素E是人類發現的好的保持青春健美，延長生命的物質。三是黑豆中也含有異黃酮，這種成分被稱為植物雌激素，有平衡人體內雌激素水準的作用，對於雌激素偏低的女人來說，經常食用黑豆，也可以補充體內的雌激素。

2、蜂王漿

蜂王漿也是含有雌激素的天然食物，對於雌激素偏低的女人來說，每天喝一小杯蜂王漿，就可以補充體內的雌激素，加上它有保水護膚的功效，尤其適合更年輕的女人食用，對改善更年期綜合征很有好處。

3、葛根

葛根被譽為「千年人蔘」，它富含多種營養元素，尤其是異黃酮物質佔比高達22%，對女人體內的雌激素有很好的補充和調節作用。葛根常被製作成葛根粉，食用方便，也更利於吸收。女人經常食用，可以延緩衰老，避免提前絕經。

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