甘油三酯高，接近爆表，吃1種粗糧，血脂平穩降下來

甘油三酯高是心血管疾病的危險因素，主要受年齡、性別和飲食的影響。它是脂類中的一種，是*不可少的一種物質，但含量過高會導致超標而引起各種各樣的心血管類疾病，是一種很「可怕」的變化。

甘油三酯正常是0.45—1.69mmol/L，當超過1.70 mmol/L就是超標了，可以確認為高血脂。

身體出現4個信號，說明甘油三酯高，接近爆表了!

1、頭暈頭痛、眼花耳鳴

腦動脈硬化形成，腦血管腔就會變堵變窄，血流減緩，大腦各組織就容易缺血缺氧，也就發生了頭暈頭痛、耳鳴、眼花等現象。

2、胸悶氣短

甘油三酯高是引起動脈粥樣硬化的危險因素，會導致心肌供血不足，心肌急劇而短暫的缺血缺氧而引起的胸悶、氣短。

3、視力下降

甘油三酯過高，血液內部富含的甘油三酯和脂蛋白就會從毛細血管漏出，如果這些脂蛋白侵襲到黃斑的時候，就會造成視力下降。

4、四肢麻木

當甘油三酯過高，會影響大腦對肢體的指揮，從而使得肢體的神經功能出現障礙，就容易導致四肢乏力、產生麻木感。

甘油三酯高怎麼調理?吃1種粗糧，血脂平穩，一路降下來

這種粗糧是安康蕎子，炒熟之後用開水一泡，就是安康蕎子茶，味道清香，降甘油三酯、養血管，是因為它含有多種降低甘油三酯的成分：蘆丁、粗纖維、硒。

蘆丁：它是黃酮類物質的一種，具有降低膽固醇、甘油三酯的作用，還能夠軟化血管、養血管。

粗纖維：大多數粗糧都含有粗纖維，粗纖維不能夠能夠促進腸道排毒，也能夠促進血管排泄多餘的甘油三酯。

微量元素硒：硒具有修復受損的胰島β細胞、穩定血糖的作用。安康蕎子茶就是富硒地區安康種植的，其他地區硒含量不高。

喝法：安康蕎子茶是炒過之後直接用開水泡來喝就行了，一般3分鐘就可以出味道，可以反覆沖泡3次作用，味道淡了就可以不泡了，此時可以吃掉泡軟了的蕎子，它也含有很多營養的。每天用來泡一次，輕鬆降低血脂養血管。

長期甘油三脂過高，會讓血液變得粘稠，大量脂質物質沉積在血管壁，使血管變脆變硬，引起高血壓，隨著血管壁物質的沉積，血流速度的變慢，血管堵塞會越來越嚴重，很容易發生腦血栓或心梗，給患者生命帶來巨大危害。