苦蕎茶降三高快來看看它的其它功效吧

【苦蕎茶的功效】

1、降三高、降血脂：

降三高、血脂是苦蕎茶最為人知的功效，因此它又被稱為「三降食品」。據分析表明，苦蕎茶富含人體所需的多種微量元素如：鈣、磷、鐵、鎂、硒等氨基酸，還有豐富的含有豐富的亞油酸、、槲皮素、植物固醇等營養成分。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，並且具有一定的抗癌作用。

2、通便美容功效：

苦蕎茶中的膳食纖維能促進有毒物質的排泄，具有通便潤腸、美容養顏、平衡人體機能的功效，可以防止雀斑和老年斑的生成，是美容的佳品。

3、保護心腦血管：

苦蕎茶能夠有效改善機體血管平滑肌的收縮和舒張功能，具有擴張血管的作用,，能維持毛細血管的抵抗力，促進細胞增生和防止血細胞的凝集，同時還有降血脂、擴張冠狀動脈、增強冠狀動脈血流量等作用。

4、苦蕎茶還有的養肝、護肝和解酒功能，並且能開胃健脾，對胃酸過多有抑製作用，非常適合應酬人士飲用。

【苦蕎粥做法介紹】

對於苦蕎茶，最常見的方法是用來泡茶喝，具有獨特的香味，令人回味無窮。本文小編向大家介紹一道苦蕎粥，做法非常簡單且需要時間短，煮出來的粥口感獨特。

原料：苦蕎茶一包（約6g）、米適量（根據個人飯量）

步驟：

1、準備好材料

2、將米洗乾淨，加入足量的清水，再將苦蕎茶加入壓力鍋中：

這一步的關鍵之處在於鍋選用的是壓力鍋，若是使用電鍋煮的話，苦蕎茶的香味與粥比較難融合，況且很容易將粥煮爛，口感上略差一籌。

3、待壓力鍋噴氣約30秒左右，關火。留粥在鍋裡繼續燜到壓力散盡，然後打開壓力鍋蓋，粥涼了就可以吃了。

這樣煮出來的粥稠度適中，壓力鍋煮出來的粥不致太爛，苦蕎的香味完全融入到粥中，色澤金黃看起來就很有食慾，入口就能聞到濃濃苦蕎香味，吃過口有餘香，不用下粥菜也能喝上幾碗！

今天小編就給大家推送這些了，希望小編的推薦你會喜歡。最後希望大家喜歡小編推薦的文章多多關注，祝大家身體健康，萬事如意。