10天前蔣勁夫在微博上曬出他和女友的背面照立刻就上了微博熱搜，在深夜裡剛剛撒完狗糧就被我國熱心網友把女友扒了出來，速度宛如專業娛記。
▲ 蔣勁夫留學生活▲
目前已經暫退娛樂圈在日本留學的蔣勁夫每天都會在社交媒體上發布自己的日常生活照，用一句話形容就是：放飛自我，愛怎怎地。
畢竟對於明星來說「普通人」的生活可是非常難得的。看了蔣頸夫發的各種好吃的的IG之後所長只想說，想吃拉麵了……
言歸正傳！就在夫仔第一次曬完背面照之後，昨天他又在IG上曬出了自己女友的正面照，這才相隔了十天，遠在日本留學的蔣勁夫就已經秀了兩次恩愛了。
看到蔣勁夫女友正面照的網友表示，側臉看著和鳳姐很相似，擁有這樣的面孔還能讓蔣勁夫看上，是家裡有礦嗎？
蔣勁夫算是一個全能型藝人了，不但演技好顏值高，有才華，而且體育方面也有所成就，是不少年輕小迷妹們的不二之選。
有人猜測蔣勁夫和現任女友早已結識，並且該女是日本某財團大亨的千金，為了今後的發展才和該女產生了戀情。
隨著蔣勁夫戀情曝光，我國的網友又怎麼會「放過」這個女孩呢，馬上扒出了她的各種資訊，名字叫中浦悠花，出生在日本，從小在美國生活，本人是一名模特，有一個弟弟，精通日語和英語，是個很有語言天賦的模特。
隨後竟然連人家的三圍都給扒了出來，指數分別是胸圍84，腰圍59，臀圍82，至於身高，不是特別高挑，只有156。
不知道眼尖的網友有沒有發現，反正看了這位日本女孩的三圍所長似乎知道了些什麼。
儘管蔣頸夫的女友被外界評價為「又矮又胖」但是不得不說她三圍的比例是非常不錯的，忽略身高可以說是非常標準的歐美性感身材呢！
再回過頭來看蔣頸夫曬的照片，終於明白為啥女主顏值有點抱歉但兩人的狗糧依舊撒的這麼甜了，不是相互依偎，頭緊緊靠在一起，就是男友視角趁女友睡著托臉殺，就連健身小王子蔣頸夫怕也是被這個妹子的性感身材折服了吧！
東方人的身材通常都比較直線，非常不容易產生曲線。如何擁有歐美女生那種身材呢，首先最重要的就是瘦腰，接下來所長就把壓箱底的瘦腰攻略拿出來跟大家分享一下，在此之前我們先來看看標準身材是怎樣的吧！
女生標準身材計算方法
世界衛生組織
計算標準體重方法
男性： （身高cm－80）×70﹪＝標準體重
女性： （身高cm－70）×60﹪＝標準體重
標準體重正負10﹪為正常體重
標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足
另一種新式
標準體重計算
標準體重＝身高(m)×身高(m)×22
超重計算公式
超重%＝｛（實際體重－理想體重）／（理想體重）｝×100%
最佳腰臀比例
理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論，但理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗-赫本、黛咪-摩爾和辛迪-克勞馥這些歐美名人就是一直保持著0.7的完美腰臀比例。
用一個捲尺，測量你的腰圍，然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。
腰部是身體的黃金分割點，腰部贅肉除了先天基因與後天肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏運動、不合理飲食都會使腰部堆積脂肪。
想要對症下藥獲得性感細腰，這裡有幾個方法希望能幫到你。
縮腹走路法
小腹減肥首先要學習「腹式呼吸法」：吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己「縮腹才能減肥」，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
所謂「習慣成自然」，每天有意識地進行收腹，慢慢的肌肉就會變得緊實。
有助肚子塑性的運動
首先，你要保證你身體的體脂在正常的範圍內，偏胖的體型還是建議多去進行有氧運動。其次，低脂低油低鹽的飲食，是減脂的重要一環，然後每天抽點時間完成下面的動作！每天一到兩組，一周五次以上，堅持一個月效果明顯。
01
扶膝卷腹
頻次：20次
休息：10秒
要點：動作放慢，依靠慣性會減低效果
02
側身卷腹
頻次：左右各15次
休息：10秒
動作四：飛燕式
頻次：20次
休息：10秒
03
空中單車
頻次：左右各15次
休息：10秒
04
V字支撐
頻次：二十五秒
休息：10秒
要點：感受腹部發力
05
團身踢腿
頻次：二十次
休息：10秒
06
俄式扭腰
頻次：左右各十五次
休息：10秒
要點：動作越慢越好，下肢抬起
07
?平板支撐
頻次：一分鐘
要點：收腹，放臀，使人保持在一條直線
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