心跳快和心跳慢哪一個壽命長？若你能達到這個頻率，那就偷樂吧！

心臟是我們身體至關重要的器官，他負責的工作就是為我們全身分配傳輸血液，只要我們還活著，那我們心臟跳動就不會停止，這樣的話可能有人就會提出疑問了，很多人的心跳頻率都會有所差距，那麼心跳快一點好還是慢一點好呢？如果我們人類心率參考值是60~100分鐘，也就是說休息時若一分鐘內心跳次數在60~100次之間，那麼就是屬於正常的，但其實針對不同人群心跳的最佳頻率其實也是有所差距的。

常見人群的參考心率

1、正常人的心率

正常人的心率其實也有快的時候，就比如激動運動，喝酒、喝濃茶、喝咖啡以後有時心率就會達到120，甚至還會更快，通常這就是正常的保護性反應，若是停止激動運動喝酒吸煙，喝咖啡之後那麼心也會恢復到正常，但是沒有任何的原因就有心跳過快，心率大於100次，那麼就有些不正常了，在這個時候應該提高警惕，發生這種情況一般稱之為特發性竇性心動過速，若經常出現竇性心動過速，那麼就會導致擴大，進而誘發心衰，所以對於這一點希望大家都能夠重視起來。

2、高血壓患者

高血壓患者在平時日常中的人群，高血壓患者有一部分人其實都存在心率過快的問題，這和交感神經興奮有著密不可分的關係，暫時不能夠光知道控制血壓，同時我們也要控制好心率，心率穩定下來之後血壓才會評論下來，所以一般建議平均心率大於80，那麼就需要進行下一步的措施降低了。

3、心絞痛、心衰患者

現在我們的心率參考值是60~100次每分鐘，無論是心絞痛還是心衰，我們都會最好把心率調的更慢些，在正常的範圍之內越慢越好，只有這樣心臟做工少，心肌耗氧量很低，這樣的話心臟的壽命才會更長，臨床上很多心臟病的心率目標都是每分鐘55次。

心跳快和心跳慢哪一個壽命長？若你能達到這個頻率，那就偷樂吧！

總體而言，無論是健康還是心腦血管疾病的患者，從理論上來看的話，在一定範圍之內心跳是越慢越好的，而在我們休息時心跳越接近60次/分鐘可能就會越好，這樣的話壽命可能也會更長一些，如果你能達到這個頻率那麼就偷著樂吧。

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