心跳快和心跳慢哪一個壽命長？若能保持這個頻率，值得恭喜

人體的生命活動離不開心臟強有力的跳動，但是因為個人體質等原因，導致有人心跳快，有人心跳慢。有研究表明，人心臟跳動的快慢和我們的壽命長短是有著一定的聯繫的，那麼到底是心臟跳動的快好，還是心臟跳動的慢好呢？

心跳快慢影響壽命長短？哪一個壽命長？

首先我們要知道，人類心率的參考值為60-100每分鐘，心跳的快慢能給出我們很多折健康信息。但是大量飲酒、情緒激動或是運動都可能會導致心跳加快，而那些長期堅持運動的會讓心跳變慢。所以我們在測量之前的一個小時當中要做不到停止運動、同時不要喝咖啡、酒，不要吸煙，測量前先休息五分鐘，讓自己保持冷靜。不過不同的人群，心跳的最佳頻率也不同。

普通人的心率應該達到多少？

對於正常人來說，沒有一些身體方面的問題，但是也會因為運動等外界原因而導致心跳達到120次以上，不過這是正常的情況。因為隨著外界的刺激心臟要對自己做出保護，只要我們停止了一些行為就會恢復正常了，不用過於擔心。但是通常情況下，如果你總是覺得心跳很快，且心臟跳動的頻率超過100次的話就要注意了，很可能就是因為竇性心動過速所造成的。沒有理由地出現這種現象，千萬別不當回事。

心絞痛患者應該達到多少？

通常我們認為對於心絞痛患者或是心衰患者來說，心率最好要保持在60次以上，100次以下，在正常的範圍當中越低就越好。因為這樣可以減少心肌的工作，使心肌耗氧量變得低一些，使得心臟的壽命更長。一般來說有心臟病的患者，能達到55次就是很好的標準了。

高血壓患者的心率應該達到多少？

因為不良的習慣等原因，身邊有很多的高血壓患者，都會有心率過快的癥狀發生。其實就是因為交感神經過於興奮所造成的，此時我們不光要保證血壓的平穩，還要注意心率的控制。如果能把心率控制在80次以下就是比較好的了，這樣也有利於血壓的穩定。

心跳快慢與壽命長短有關，心跳多少的人最長壽？

通過以上心率的參考值我們知道，只要在平進靜止的狀態下，心跳在一定的範圍內，心率保持的越慢就越好。也就是說不管是健康的人還是身體方面出現問題的人，總要控制在正常的範圍當中，心跳慢下來就是很好的，比較容易長壽的。也就是說正常人在休息時，如果心臟的跳動可以無限接近60次每分鐘的話，那麼相對來說壽命也就越長。

心臟的快慢我們無法直接的看出，但跳的過快或是過慢，我們也是可以感受到的，平時可以躺在床上的時候靜靜的聽一下。若發現明顯的異常的話，一定要及時的就醫，不要拖著。