頭髮越洗越油、總是掉頭髮，是不是與洗頭的頻率有關係？

說到洗頭的頻率，相信大家一定是比較在乎的，而對於一部分人來說，往往是為了乾淨都是每天洗頭的，不管是什麼樣的季節。那麼，今天我們就來聊聊，關於洗頭的那些事情。

那麼，洗頭的頻率要保持在什麼範圍呢？

我們需要知道的是，每天洗頭髮也不是造成脫髮的主要因素。而事實上，洗頭髮是不容易造成掉頭髮的，而這往往更多的是，激素、內分泌、精神因素等原因。假如說你認為洗頭掉頭髮很多，更可能的原因就是自身的頭髮很多已經出於退行期和休止期，掉不掉只是時間上的問題。

還有就是，因洗頭而加重脫髮，往往就是由於洗頭方法不對。正確的洗頭方法，不僅僅不會傷害到頭髮，反而可以刺激皮脂腺的正常分泌，能夠維持和調節皮脂的平衡，讓頭髮更加的具有光澤。

而且，過量的皮脂存在，還可能會導致汙垢和頭皮屑的堆積，毛囊和皮脂腺也會被毒素，這樣頭髮就會變得枯黃乾燥，嚴重者還會引起脫髮。

那麼，到底是早上洗頭好，還是晚上洗頭好？

早上剛起床不宜洗頭

因為這個時候，我們的身體器官處於甦醒階段，血液循環也是沒有充分的恢復的，這樣頭部皮膚也是比較敏感的。在這個時候洗頭的話，那麼就可能會導致血液循環突然加速，血管可能會受到超大負荷，對於心血管疾病患者是存在危險性的。

睡前不宜洗頭

假如說頭髮沒有完全吹乾，睡覺時緊貼枕頭，也是可能會造成大量的細菌繁殖的，往往剩餘的水分可依靠體溫蒸發，易造成頭部不適。

那麼，為什麼頭髮總是出油呢？

頻繁的梳頭

若是經常性的梳頭的話，儘管會讓頭髮看起來柔滑垂順，但很可能會造成頭皮出油問題，而且會把頭皮分泌的油脂帶到發尾。

荷爾蒙的改變

往往身體內荷爾蒙的變化，也可能會造成分泌油脂的量增多。我們不妨可以問問專業的醫生，還可以配合吃一些調理的藥物來幫助穩定荷爾蒙的變化。

洗髮精原因

最好還是選擇不含矽成分的洗髮精，儘管說它們洗完之後頭髮會覺得很乾澀，但卻可以很好的改善我們的頭皮，我們不妨能夠把頭皮上的汙垢都清除乾淨，減少毛囊堵塞的現象。

經常摸頭髮

若是你經常性的選擇手指撫摸頭髮，一定要快一點改正這個壞習慣，因為我們的手上往往沾染很多細菌與各種油脂，會讓髮絲變得非常油膩。

吃得油膩、辛辣

若是你的飲食過於的油膩、辛辣，可能刺激皮脂腺的分泌。不僅如此，熬夜、長時間玩電腦、快節奏的生活、高強度的工作壓力等等，也是可能會導致內分泌出現紊亂的，出油就會更厲害了。

頭髮洗得太勤

專家認為，皮脂是根據信息反饋來分泌的，經常性的洗頭的話，往往皮脂會收到「缺油了」的信息，就可能會分泌更多的油脂，造成頭髮越來越油。