脾虛？直言：與三大惡習脫不開關係

脾是後天的基礎。脾虛易患各種疾病。也許每個人都更了解肝臟和腎臟，但他們不熟悉脾臟。脾臟也是一個非常重要的器官。脾負責體內營養的運輸、榮譽和吸收，是人體補充氣血的重要器官。一般來說，如果脾虛，腸胃會先受到影響，然後體內的水分會被阻斷，水分會隨之而來。因此，脾臟的質量直接影響全身健康，不容忽視。

我不知道我是否有脾虛。脾虛者舌苔厚膩、發白或發黃，也容易肥胖。脾虛濕盛，脾胃不和。一旦發現脾虛，你的胃腸消化能力也可能下降，潮濕也可能加重，有明顯的厭食和精神疲憊感。女性也可能月經不調。然而，大多數脾虛者有以下壞習慣。如果你沒有，恭喜你。如果你有，我希望你能儘快擺脫它，你的脾臟會變得越來越健康。

脾虛與下列不良習慣密不可分。我希望你沒有

第一個壞習慣:過度擔心。思考會傷害脾臟。思維由心控制，屬於火。脾臟屬於地球。火是地球之母。想得太多的人自然會傷到脾臟。不要低估情緒對健康的影響。頻繁過度擔心會影響脾臟的正常生理活動，導致脾胃遲鈍、運化異常，並引起食欲不振、頭暈、胸悶等不適。如果你想養好脾臟，你應該首先放棄擔心。

第二個壞習慣:對酷的貪婪。脾臟喜歡溫暖，討厭寒冷，而現代人更喜歡冷飲而不是白開水。殊不知，喝感冒和貪吃感冒會損害楊琪的脾胃。久而久之，體內的水分運輸就會頻繁，脾臟運輸營養的功能也會下降，這並不奇怪。此外，許多年輕人在談論保持身體健康時，吃得和喝得太多，這也會引起脾胃不適、消化系統紊亂，除了脾虛外，還容易引起便秘、腹瀉、胃出血等問題。

也過分依賴空調。上面還提到脾喜歡溫暖，討厭寒冷。長期呆在寒冷的環境中會影響體內的水分運輸，容易導致脾虛。尤其是現在是夏天，許多人不得不整天呆在空調房裡才能感覺舒服。殊不知，寒冷的環境會對脾臟造成極大的刺激，脾臟的功能會很容易失去平衡。建議你也要注意夏天吹空調的時間，還要流汗以保證脾臟的順利運作。最好不要留在空調房打九折。

第三個壞習慣是久坐不動。由於工作原因或他們不良的坐姿，久坐應該是許多人的現狀，而久坐對肉的傷害實際上是指對脾臟的傷害。因為脾臟潮濕的人的能量和營養儲備中心是主要肌肉，而久坐不動的人經常缺乏鍛煉。受損的是脾臟的運輸和轉化功能。肌肉會慢慢退化，活力也會受損。脾臟很容易被削弱。建議久坐不動的上班族坐下來。你應該在90分鐘內起床參加活動。

需要特別提醒的是，一些女性朋友保持著良好的身材，體重也減輕了很多。不管他們是否肥胖，他們似乎總是在談論減肥。此外，他們還試圖通過服用減肥藥物和節食方法來減肥。這些都是不可取的方法，會對脾、腸和胃等產生很壞的影響。減肥輕則容易反彈，有副作用，而減肥重則是由於脾虛、胃腸功能下降等問題。