肚子脹不消化，腹瀉難受起來要命，中醫教你這樣做~

首先一起來看看你是否也有這樣的困擾？

? 胃口差吃不下飯，像孩子一樣厭食；

? 吃什麼都覺得不消化，堵在肚子裡；

? 經常打嗝、口氣酸臭、噁心、嘔吐；

? 大便很臭，常年腹瀉拉肚子；

? 晚上睡覺不踏實，翻來覆去；

? 身體經常感覺提不起精神來；

? 手腳冰涼、臉色暗黃、身體日漸消瘦。

上面這些小問題你有嗎，如果3條以上可千萬要當心啦！

這也都是你的脾胃在抗議，醫生表示：70%的胃病早期毫無癥狀，生活中很多人有慢性胃炎自己卻不知道，不在乎，一直拖著，當達到一定程度就會惡變成胃潰瘍令人疼痛難忍，再嚴重的話，你的胃就徹底廢了，吃進去的營養完全不能吸收，各種疾病反覆發作，經常跑醫院。

所以，中醫講：脾胃不好百病生難長壽。

那麼，有上述情況，
是不是就要去藥店買葯吃呢？

千萬不要病急就亂吃藥。

其實，養護脾胃本身就很難用藥。必須注重內在調理，標本兼治。

中醫認為，能用飲食調理的小毛病盡量不要用藥。最見效、最適合的還是食養！

山楂五物膏

五物合一物

山楂：健脾開胃、消食化滯

麥芽：行氣消食，回乳消脹

淮山：健脾、止瀉、補腎

茯苓：健脾、寧心、祛濕

大棗：益氣養血、補腸胃

秘方中以山楂為主料，據《本草綱目》記載：「山楂可煮汁服，止水痢，消食積，補脾」。山楂熬成膏，沖水服用，有開胃、健脾、消食、化滯等。現代醫學理論同樣證實山楂不僅能增強胃液酸度增進食慾，同時還能活血、降脂，強心降壓。

麥芽主消：促進腸胃蠕動，消除腹脹；

淮山、大棗則主補：根據中老年身體的實際狀況此方在在消食化積的同時，更不忘益氣、補腎、養血養脾胃；

再配合茯苓祛濕，在健脾的同時去除現代人的健康大敵濕氣；

可見，山楂五物膏，不僅解決了積食、不消化、肚子脹等問題，更能養脾胃，中老年人常吃還能強健身體呢。

漏谷穴有健脾和胃、利水除濕的功效。對腹脹，腸鳴，尿路感染，下肢麻痹，及腹中熱，心悲氣逆，小腹脹急，小便不利，失精，厥氣上頭癲，足踝腫痛，有治療效果。

每天堅持按揉漏谷穴幾分鐘，再注意生活習慣，消化不良等問題就會大而化小，小而化無了。

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取穴：

漏谷穴位於小腿內側，取穴時，我們可以先摸到內側的腳踝，腳踝上突出來的骨頭尖就是內踝尖，順著內踝尖向上6寸（即8橫指的距離），在小腿內側骨頭後緣的凹陷中，就是漏谷穴的位置。

方法：

刺激漏谷穴可以採用點按的方法：以大拇指指腹按住漏谷穴，以穴位局部有酸脹感為佳，逐漸用力深按，保持6秒然後鬆開，休息6秒後再深按，一壓一松為一個循環，一般點按5到10分鐘。

也可以採用按揉的方法刺激漏谷穴：用大拇指的指腹，按在漏谷穴的位置，然後以穴位為中心，進行旋轉按揉，按壓力度以有酸脹、發熱感為宜，每次按揉100下，每天堅持規律按揉。

艾灸也適合刺激漏谷穴：可以採用溫和灸的方法，將艾條點燃，對準漏谷穴，距離皮膚約2到3厘米，採用由內向外，順時針旋轉灸的方法，每次艾灸10到20分鐘，注意穴位局部皮膚有紅暈即可停止。