第258期 | 肘髎：治療網球肘的要穴！

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一穴就會·第258期

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肘髎穴

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「肘」，肘部，指穴所在部位；「髎」，孔隙，指穴內氣血的運行通道為孔隙。該穴名意指手三裡穴降地之雨流來的地部經水，至本穴後經水循地部孔隙從地之天部流入地之地部，故名「肘髎」。

定位

在臂外側，屈肘，曲池上方1寸，當肱骨邊緣處。

【取穴方法】

屈肘。從曲池（參見「曲池」）向外上方輕推，至肱骨外上髁上緣觸及一凹陷處，即為本穴。

主治

肘臂部疼痛，麻木，攣急。

配手三裡、肩髃治療肘痛、屈伸不利；

配曲池、手三裡治療肱骨外上髁炎。

1、艾灸

隔物灸儀艾灸時間：30-40分鐘；溫度：38-45℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；
艾炷灸時間：3-7壯。

2、針刺

淺刺0.5～1寸。

⊙註：本文為灸大夫原創，未經授權謝絕轉載。

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