從《老子養生丹訣》看道家的養身之道

中國有一句古話叫「醫道同源,十道九醫」。中國歷史上最著名的神醫：孫思邈、華佗、扁鵲等,多與道家有著淵源。道家「貴生」,看重身體,擁有完整的養生體系和治療手段。

當今社會，養生已成了人們高度關心的話題，歷代道家高人都在其養生實踐的基礎上總結出了自己的一套養生經驗，老子也不例外，司馬遷在《史記》中說道:老子長壽若此，閱歷深廣，或言160餘歲，或言200餘歲，溝通春秋戰國兩個時期。那時的醫療條件極差，人們除了服用中草藥醫病外，其他方法也是非常的少，老子為什麼能養生長壽160歲到200歲呢？

在老君山平洋廣場的老子文化牆中，向我們揭開了這個謎底。這幅版面中展示的是老子養生丹訣。內容為：

玉爐燒煉延年葯，真道行修益壽丹。

呼去吸來息由我，性空心滅本無看。

寂照可歡忘幻我，為見生前體自然。

鉛汞交接神丹就，乾坤明原系群仙。

老子煉丹秘訣中的字與一般漢字不同，他的結構都是兩個以上的漢字組合成的，這種特殊的造字方法表現了道教丹鼎派對丹道所及事物的認識。同時也向我們展示出了道家的養生秘密：

第一句「玉爐燒煉延年葯」中的「葯」字，由「自·家·水」組成，以人體自身產生的津液即「自家水」為原料來燒煉延年益壽的「葯」。道家健身理論中有咽津的說法，他們認為，自己身體中的體液就是葯，不應隨便拋棄，而要經常咽唾，唾液主要成分為澱粉酶，在整個消化道中起著十分重要的作用。因而道家的認識不無道理，應該說，葯為自家水的認識是基本符合科學道理的，於是，自家水三字組合便成了葯字。

第二句中的「行」字，由「人、法、心」組成，人心本來是清靜的，然而不能保持的人，會因私慾牽繞而變得迷失自我。《道德經》第十九章講「見素抱樸，少私寡慾」。老子提倡的「順乎自然，怡淡寡慾，靜養柔氣的養生之道，其實就是老子要求我們少私念，去貪心，知足常樂。這也成為兩千多年來道家養生的指導思想。

以此類推，老子煉丹秘訣中56個字，其中的意思大約如此。每個字都包含了做訣人對修道煉丹的認識，那麼老子養生丹訣的揭秘，不僅是對道家文化的一大貢獻，也是對人類文明的生命科學貢獻。學習老子創立的養生之法，能幫助我們探索老子的正宗養生長壽秘訣，以達肌膚康健、延年益壽的目的。