女人乳腺增生怎麼辦？多吃4種「零食」，通乳散結，遠離乳腺增生

現在很多的女性朋友都開始對自己的身體健康格外的關注，特別是自己的乳腺健康，因為隨著年齡的增長，女性朋友的乳房會出現各種各樣的問題，影響到身體健康，而且還會給日常的工作和生活帶來麻煩，其實這主要是因為在日常生活中女性朋友經常做的一些習慣導致乳房出現了一些問題，只要改正的話就可以很好的解決這一麻煩。

還有就是注意生活中的飲食，平時也多吃一點對乳腺好的食物，效果也是非常不錯的。

女人乳腺增生怎麼辦？多吃4種「零食」，通乳散結，遠離乳腺增生！

1.海帶

海帶不但是家常食品,同時也具有較高的醫療價值,對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘,碘可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進卵巢濾泡黃體化,從而使雌激素水準降低,恢復卵巢的正常機能,糾正內分泌失調,消除乳腺增生的隱患。

2.蒲公英茶

蒲公英可以當做食材，也可以當做藥材，蒲公英有著清熱解毒，消腫散結的效果，對肝臟也比較好，蒲公英能夠起到抗菌消炎的效果，如果患有乳腺增生的話，可以經常用蒲公英泡茶喝，這樣的話也能夠緩解體內乳腺增生的癥狀，如果胸部還伴有疼痛的話，還可以緩解疼痛感。

3.鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值是非常高的，它被稱為「卵中佳品」，具有很好的益氣補血，通乳散結的功效，所以對於女性朋友來說，在平時的時候每天堅持吃3到5個荷包鵪鶉蛋，能夠有利於促進體內的血液循環，幫助疏通乳腺，對於軟堅散結，調理內分泌平衡具有非常好的作用。能夠更好的呵護乳房，預防乳腺增生。

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4.豆漿

大豆中含有豐富的異黃酮，這是一種植物雌激素，類似於女人體內的雌激素，所以對於女人來說，每天堅持喝豆漿能夠有效的幫助促進體內雌激素的分泌，對於疏通乳腺具有非常好的作用，能夠有效的呵護乳房，幫助疏通乳腺，有利於通瘀散結，消腫止痛，讓乳腺增生不再複發。