5個傷腎壞習慣很多人天天在犯

1、經常熬夜生活當中有不少人總是經常熬夜，到了應該睡覺的時候還不睡覺，其實這不僅會傷腎，還會對我們的健康產生不好的影響。一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，出現黑眼圈、精神不振等癥狀，尤其是過了40歲後更容易出現腎虛。熬夜對女性的傷害也很大，因為女性屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜後女性的腎陰不足，容易出現腎陰虛。

2、經常吸煙、酗酒經常抽煙、喝酒對於我們的腎也是會有傷害的，所以生活當中為了我們的腎臟健康，要改掉這些壞習慣哦!而在生理功能中，肺腎相生，也就是肺和腎互相配合、互相影響。因此肺氣一旦虛損就很容易導致腎氣衰弱。長期酗酒容易傷肝，而肝腎同源，肝腎之間關係密切，肝藏血，腎藏精，精血同源，相互滋生和轉化。一-旦肝血受到傷害，自然會波及腎。

3、久坐不動 現代人有一個很不好的工作模式，即在辦公室裡一坐就是一上午或一下午，久坐會導致全身的氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢，容易出現腰酸、背痛、肢體麻木等癥狀。 再加上整天坐著， 長期固定一個姿勢容易壓迫與腎相表裡的膀胱經，使得膀胱經氣血不暢， 自然就會影響到腎，造成腎虛。

4、夫妻生活頻繁 腎是我們的生命之本，平時過度縱慾， 就會傷了腎精，而精傷則神傷，生命之本受損，就會顯得精疲力竭，還會出現腰酸、早衰、健忘等問題。

5、濫用藥物我們平時吃的藥物大多都是通過腎臟排泄的，如果用藥種類太多、劑量太大，就會損傷腎臟的結構和功能。出現渾身沒勁兒、口乾舌燥、不愛吃東西、噁心、厭食、尿頻、尿急、 夜尿增多等癥狀，特別某些抗癌藥物等，如果濫用，更容易對腎臟造成損害。