健康講座走進黨校 擁抱健康美好生活

為進一步提高廣大乾部群眾的自我保健意識和能力，倡導健康文明生活方式，3月26日上午，受鹹陽市乾部保健局委派，陝西中醫藥大學附屬醫院保健科副主任張寶麗為鹹陽市委黨校春季乾部培訓班相關人員做了題為《三減三健、健康生活》的健康講座。

張寶麗副主任通過PPT的形式圖文並茂地講解了過量攝入鹽、油、糖引發高血壓、心臟病、糖尿病等慢性疾病對身體造成的危害，並以合理膳食為切入點，分享了日常生活中減鹽、減油、減糖的主要方法。她強調，身體健康是一切的基礎，每個人都是自己健康的第一責任人，「三減三健」貴在堅持、難在堅持、成在堅持，在健康的生活方式必備的四大基石——「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡」中，心理平衡最重要，要學會自我調節，保持樂觀心態。希望大家養成健康的生活習慣，積極踐行健康「121」，即「日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子」，保持健康口腔、健康體重、健康骨骼，同時將健康知識帶給家人和朋友，使更多的人成為健康生活方式的實踐者和受益者，遠離慢性疾病困擾。

本次講座內容生動詳實，受到了大家的一致好評，紛紛表示不僅掌握了科學、專業的中醫養生與保健知識，進一步增強了自我保健意識，還有助於養成良好生活與工作習慣，從而以強健的體魄、健康的心靈、充沛的精力投入到工作崗位。

健康講座現場

張寶麗副主任希望大家養成健康的生活習慣，遠離慢性疾病困擾