你的頸紋，暴露了你的年齡

一圈一圈的頸紋就像年輪一樣，不斷地在你的脖子上刻下年齡的記號。許多妹子們往往把精力和金錢都花在臉上，但對脖子的保養意識卻一點都沒有，頸紋總是經常被忽視，也總在關鍵時候出賣你的年齡。臉蛋裝飾的再漂亮也蓋不住年齡，一條頸紋老十歲。一旦頸紋開始出現，老化速度就在極速增長。

無意間被頸紋出賣的童顏迅哥

今天我們就介紹造成這種脖子皺紋的出現原因和預防對策，以及對已經出現的頸部皺紋的應對方法。

導致頸部皺紋的9個主要原因

1.肥胖導致的頸部分層

青春期 、懷孕、生活習慣不健康、藥物副作用等因素會導致過度肥胖的產生，與此同此，頸部的皮下脂肪產生不正常堆積，而皮膚與肌肉間的支持系統又逐漸鬆脫、退化、從而出現所謂的「斷層式」頸紋，這類頸紋通常很深，給人一種把脂肪分割開來的視覺效果。

即便是減肥後，也會發生脖子皮膚鬆弛問題，這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥後皮膚越容易出現鬆弛、失去彈性和長皺紋等問題。

這種情況下就需要在減肥之後補充足夠的膠原蛋白重建真皮組織中的「支撐結構」——彈力纖維網，促進細胞組織的修復，恢復肌膚的彈性，從而將表層皮膚的皺紋逐漸消除掉。

2.由於肌肉力量下降導致頸部表皮伸長

隨著年齡的增長，出現的頸部皺紋，其原因之一就是肌肉力量的下降。頭部的重量會佔到體重的十分之一，為了支撐它脖子壓力重大。

如果頸部的肌肉力量下降會怎麼樣呢？理所當然的，腦袋會有點不協調。如果你的頭部在年輕時固定在不同的位置，就會使頸部皮膚產生間隙，使頸部的皮膚產生皺紋。

脖子的肌肉力量的下降不僅會產生皺紋，而且對平時的姿勢和動作也會產生影響，姿勢也會變差，會變得更顯衰老。平時注意自己的姿勢是最重要的。

3.由於膠原蛋白的減少造成皮膚鬆弛

隨著年齡的增減，越來越明顯的是膠原蛋白的減少。不僅面部肌膚出現皺紋，頸部也理所當然會出現皺紋。

在我們護膚的主動意識上，對面部肌膚的管理會更上心一些，但是對頸部皮膚往往會忘記或者延遲。由於年齡增加膠原蛋白減少的過程是不可避免的，但是讓這種減少延遲和延緩發生是完全可能的。在做面部肌膚保養的時候，要多多關照頸部哦。

4.壓力與生活習慣紊亂

肌膚問題的一個很大的原因，是壓力與生活習慣紊亂而導致。如果生活節奏紊亂，不僅僅是頸部，往往伴隨著全身肌膚的乾燥。面部和頸部最容易因這種狀況而出現皺紋。對於皮膚感到疲憊的人，首先請盡量以改善生活習慣為目標。隨著生活習慣的完善，會使壓力減輕，從而促進肌膚的改變。美麗的基礎是有規律的生活。

5.表情肌衰弱

肌肉力量的下降，不僅僅是上述的頸部肌肉。面部表情肌肌肉力量的下降不僅對臉上的皺紋，也會對脖子的皺紋產生影響。

因為，頭部和頸部是相連的。如果臉部肌肉衰弱，皮膚變得下垂的話，則會在頸部出現皺紋。平時通過面部伸展運動來鍛煉表情肌，不僅是臉上的皺紋，而且對預防頸部皺紋是很重要的。

6.天生的頸部橫紋

遺憾的是，有的人天生就容易產生皺紋，面部和移動部都成為了容易產生皺紋的地方。即使生來就容易出現皺紋，也沒有必要放棄。天生的皺紋，也可以通過姿勢的矯正和護膚技巧來得到改善。最後強調，無論是天生的頸部皺紋還是由於衰老而導致的頸部皺紋，應對方法基本一致。

7.過敏性體質

過敏性體質也是頸部皺紋的原因。如果想掩蓋過敏性皮炎，就會使皮膚狀態更加惡化和惡性循環，但遺憾的是，現在沒有過敏性皮炎的特效藥。在皮膚科醫生的指導下，來制定對策也許是最好的路徑。

8.枕頭的高度與姿勢

睡眠佔人生三分之一的時間。特別是睡相比較好的人，會以同樣的姿勢度過很多時間，如若保持長時間有頸部皺紋的姿勢狀態，頸部皺紋就會被固定下來。對自己的睡眠比較有自信的人，不妨試著檢查一下枕頭的高度和睡覺時的姿勢吧。另外，在床上看智能手機或長時間使用電腦時，也很容易產生頸部皺紋。

9.紫外線

皮膚的大敵「紫外線」，這也是皺紋的原因之一。即使臉部非常科學的進行防曬，頸部也很容易被疏忽。而且，脖子受紫外線的影響超出了想像!紫外線照射的皮膚會引起光老化。如果是年輕的時候，皮膚新陳代謝旺盛，所以並不需要特別在意，但是皮膚的光老化持續的話會造成皺紋和斑點。在頸部也要好好地進行紫外線預防。

10.乾燥

紫外線的照射會引起皮膚乾燥，最終產生頸部皺紋。我們經常對面部肌膚進行保濕，對頸部是否也經常進行保濕呢？洗澡後記得也給頸部保濕吧。

頸部皺紋預防與改善策略

1.檢查枕頭的高度

對於睡相有自信的人來說，重要的是重新審視枕頭的高度。如果枕頭太高的話，會讓頭部在彎曲的狀態下睡覺。每天晚上持續這種姿勢的話，脖子上就會刻有皺紋。為了不變成這樣，重要的事情是要正確調整枕頭的高度。在平時睡覺時，選擇不讓頸部彎曲的姿勢是最重要的。另一方面，如果不使用枕頭的話睡眠就會變淺，所以最好是使用枕頭，保持適當的高度。當然需要根據脖子的長度等調整。

2.掌握頸部預防皺紋的姿勢

面對電腦工作以及看手機時，很多人不知不覺地會習慣向前傾的姿勢，容易產生多餘的皺紋。

平時要注意重新考慮工作的姿勢，不起皺紋的姿勢是很重要的。這樣一來，脖子的肌肉也會被強化，所以也能預防和控制未來的皺紋。

3.頸部按摩

頸部的按摩也很有效。將護膚霜或者潤膚油塗在手上，在容易形成皺紋的側面，輕輕地按摩。因為按摩也會使血流和淋巴的流動變好，對浮腫等癥狀也有效果。

4.做拉伸運動

按摩能同時進行，是脖子的伸展運動。做法很簡單。

先把下巴慢慢地向上，然後把脖子挺直。脖子舒舒服服地舒展開，慢慢張開嘴，然後慢慢地閉上。因此，應該能感覺到脖子伸長了。只要堅持重複幾次，就可以鍛鍊出頸部肌肉。要點是慢慢進行。如果動作過於劇烈，可能會受傷。另外，如果在肩膀等部位感到疼痛的話，就酌情進行運動吧。

5.脖子也要做護膚

日常的皮膚保養，一般情況下集中在面部，把這個範圍擴展到脖子上吧。和臉一樣，皮膚薄頸部是容易出疲勞的地方。臉上塗上的美容液殘留在手上的，再增加一點溫柔地用於頸部，這樣的頸部堅持護膚下，一定會給你帶來很大的改變。

6.全年都要對抗紫外線

防曬的終極目標就是防老！關於防曬，遮陽傘物理防曬與防曬霜化學防曬雙管齊下，防曬效果更佳。不只是要在夏季認真防曬，冬季的紫外線對肌膚同樣有很強的傷害！

7.在食品和補品中補充膠原蛋白

富含膠原蛋白的食材，大多都包含在動物足部、皮部等。另外，為了改善膠原蛋白的吸收，要一起攝取維生素c。因為可以促進吸收了的膠原蛋白穩定，所以配合使用可以期待更好的效果。雖然說吃什麼補什麼，但是吃膠原蛋白的食材的效果一定是有限的。在這種時候需要有效利用補充劑。

皮膚護理時，頸部成為了經常被忽略的部位，頸紋的產生往往是在不知不覺中發生的，補充流失的膠原蛋白，重建頸部肌膚下的膠原纖維結構，修復塌陷的細胞組織成為快速擺脫「衰老頸紋」的關鍵。 大量的研究表明，口服膠原蛋白肽的吸收利用率好，很容易被吸收擴散到皮膚的深層和表層，能提供合成自體膠原所需的數量充足、比例合理的氨基酸和肽，從而可促進皮膚膠原纖維和透明質酸的合成，從真皮層到表皮層做出由內而外的改善：實現皮膚皺紋的修復以及提高皮膚表層的含水量，提升表皮細胞活性，改善皮膚膚質。