經常給寶寶吃這些，會阻礙寶寶發育，個子偏矮！

寶寶個子高，有一雙大長腿，是很多寶爸寶媽們非常關心的問題，然而你知道嗎，經常給寶寶吃這些，會讓寶寶不長個！

第一，寶寶愛吃甜食，喜歡喝甜飲料，不僅會對寶寶的牙齒不好，還會因為過多的糖分而阻礙鈣的吸收，影響寶寶骨骼發育！

第二，鹽也會對寶寶的身高產生很大影響。「食鹽過量等同於慢性自殺」，吃過多的鹽，會妨礙人體對歆和鈣質的吸收，導致寶寶不能長高！

第三，有很多添加劑的食品對寶寶的身高也會造成不利影響。寶寶愛吃零食，於是一些寶爸寶媽溺愛寶寶，任由寶寶吃零食，甚至到了隻吃零食不吃主食的地步。但是像火腿、肉鬆、汽水這些含有較多高磷添加劑的影片。就會導致寶寶體內的鈣、鎂等礦物質反而被排出體外，影響寶寶長個兒和發育！

那麼如何才能讓寶寶長高個兒呢，下面這幾點寶爸寶媽一定要記牢！

雖然寶寶的身高主要是由遺傳來決定，但是後天的重視也會對寶寶的身高產生重要影響。

1.重視監測寶寶的身高。許多家長關注寶寶長個兒，卻並不知道寶寶的身高要監測。對於寶寶的身高，寶爸寶媽可以通過3個月前後身高的兩個差值來計算寶寶每年的成長速度。當這個成長速度低於4厘米的時候，就說明成長速度較慢，需要去醫院檢測骨齡，如果骨齡落後兩年，就要引起寶爸寶媽的高度重視！

2.多吃一些富含蛋白質、礦物質的食品，可以給寶寶喝牛奶，同時控制寶寶的體重，過胖也會影響身高。

3.保持充足的睡眠和適度的運動。寶寶需要充足的睡眠，才能保證他們的身體成長。還有就是多讓寶寶自己走路，不要過於溺愛害怕寶寶摔跤，總是把他抱在懷中，不能得到足夠的運動。也會阻礙寶寶長高個兒！而像打籃球、打羽毛球這樣的運動，也能幫助寶寶長高個兒！寶媽寶爸都記住了嗎？

我是趙輝（beg1203），在青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家，有關孩子長高方面問題，問我吧！