練了這麼久，你夠「有料」嗎？

世界上最扎心的事情

在小編看來毫無疑問是

明明已經很努力了

卻得不到想要的結果

你懷著對性感身材的美好嚮往

滿心期待地開始了運動健身

為此戒掉了最愛的零食、飲料

放棄了自由娛樂的時間

連和女朋友約會

都要猶豫一下

會不會耽誤了自己的

逆襲大計

然而苦哈哈地堅持了許久

卻無奈地發現

怎麼身材變化沒想像中大啊

無論增肌還是減脂

說遇到瓶頸就遇到瓶頸

看看手機裡用來激勵自己的美照

一個個該凸的凸、該翹的翹

同樣都是健身

憑什麼區別這麼大啊

對於這個問題

有各種各樣的回答

有人鼓勵鞭策，有人灌輸雞湯

有人循循善誘，有人冷嘲熱諷

這裡只想借用

雷軍說過的一句話

永遠不要試圖用戰術上的勤奮

掩飾戰略上的懶惰

任何運動鍛煉

想要高效取得成果

都不能指望大力出奇蹟

方法、細節乃至態度、理念

都是決定你成敗的關鍵

中國社會的運動風氣一直比較落後

曾經人們一度認為

「能走別躺著」就算是運動鍛煉了

但隨著現在

生活節奏、工作壓力的變化

相應的運動理念也更新換代

越來越多的人

開始接受新的運動觀

進健身房裡

擼鐵、跳操、瑜伽

各種鍛煉方式應有盡有

無論有氧還是無氧運動

主要的目的都在於消耗身體能量

既然消耗了

就一定要補充回來

才能讓該大的地方大起來

才能更好地雕琢體型

而在以前

補充營養只能靠大量的食物攝入

但食物中的營養經過拆解後含量有限

不能做到有效、針對性地補充、提升

於是

各種品類的健身補給營養品應運而生

運動營養的理念隨著運動的更新

得到了廣泛的認可

現代社會講求精緻和高效

能做到80%的表現

就努力做到100%

對於運動健身而言

正確選擇的營養品就是那20%的助力

明確自己的目標

掌握科學的方法

選對合適的補劑

才能是使運動效率最大化