最近，一位22歲的舞蹈老師小雲（化名）感冒發燒後，被查出尿毒症晚期。
年紀輕輕怎麼就得了尿毒症呢？醫生指出，患者的這些壞習慣，可能給身體帶來不可逆的傷害。
究竟是哪些習慣害了她呢？這些習慣你有沒有呢？
22歲姑娘感冒發燒不見好
一查竟是出尿毒症
小雲是貴州人，樣貌清秀，身材窈窕，去年她剛從大專畢業，在一家培訓機構教孩子跳舞。兩個月前，小雲得了重感冒，感冒認為是小毛病，小雲沒在意，到診所拿了點葯，吃下後，仍繼續工作。直到半個月前，小雲反覆噁心、嘔吐，無法撐下去了，才到醫院檢查。
醫生髮現，她的肌酐飈升到2464umol/L，大約是正常人的50倍，醫生立即安排她住院檢查，竟發現她的雙腎已嚴重纖維化，且萎縮得很厲害，只剩正常人的一半，雙腎還有多發囊腫。
小雲只得離開了心愛的舞台，每周到醫院做3次血透治療，半年後還可能需要換腎。
天天跳舞鍛煉
為何如此年輕就尿毒晚期？
小雲很納悶，她沒有家族史，年紀輕輕，又天天跳舞，身體挺強健，怎得了這麼嚴重的病？
經過醫生一再追問，小雲才想起，父母早年來外出打工，她11歲就跟著父母在外地讀書，平時，父母沒時間照顧她，她常在餐館吃飯，尤其愛吃薯片。讀大專後，她常凌晨1點才睡，工作後，她也常熬夜，餓了就叫外賣。另外，小雲從小到大也沒有定期體檢的習慣。
醫生說，小雲的尿毒症已到了晚期，其實，她的腎臟出現問題已有很長一段時間了，只是沒出現明顯的不適，加上年輕人的耐受性比較強，才沒引起重視。
兩個月前，小雲得了重感冒，可能是腎臟患病後免疫力下降引起的，但她沒重視，一再拖延，又加重了腎病。
醫生指出，尿毒症被視為「不死的癌症」，近年，得尿毒症的年輕人越來越多，不良的生活習慣可能是誘病的原因之一，另外年輕人仰仗年輕的資本，缺乏定期體檢和健康意識，很多人發現的時候已經是晚期。
據研究報導，目前我國約有1億的慢性腎臟病患者，成人慢性腎臟病患病率高達10.8%，其中尿毒症患者約100萬。且尿毒症、腎衰竭分布於各個年齡階段，包括年輕人。
東陽市人民醫院腎內科主任卜爽剡醫師指出，「當我們的身體收到這4個信號時，很有可能就是「尿毒症」找上門了，需要引起的注意。」
1眼睛浮腫
尤其是在早晨，持續的眼睛周圍浮腫，提示可能存在腎臟疾患。
2經常起夜
正常情況下，除了孕婦、老人、小孩因生理原因，起夜次數多一些，我們一般不會起夜上廁所，或者很少。
經常起夜，需要警惕腎臟問題。
3高血壓、糖尿病、痛風
高血壓、糖尿病、痛風這幾個看似跟腎臟病不搭邊的慢性病，其實是腎病高發人群。
如果在檢查發現血壓高、血糖高、尿酸高，不要忽視了腎病檢查。
4血尿、蛋白尿
許多腎友翻檢查報告，發現很久之前的尿檢早已提示有血尿、蛋白尿，但因為無人提醒、自己不重視而忽略了。
腎病一般發展到嚴重階段，才會出現一些很明顯的身體不適，如嚴重乏力、噁心嘔吐、毫無食慾、思維遲鈍等。因此靠有沒有明顯癥狀來區分腎臟是不是有問題，不靠譜。
如何預防尿毒症的發生？大家聽到尿毒症都很害怕，這是一種很難治療的疾病，在生活中很多的疾病時可以預防的，那麼，怎樣預防尿毒症呢?
卜爽剡副主任醫師指出，生活在應該避免以下6個壞習慣，有效預防尿毒症，遠離尿毒症的威脅。
1.亂吃藥
「是葯三分毒」，不同的葯有不同程度的毒副作用。研究表明，約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。
青黴素類、含磺胺類成分的抗生素藥物；布洛芬等非類固醇的止痛藥；血管收縮素轉化酶類降壓藥都可能損傷腎臟，一定要注意合理使用。
另外，不要盲目相信一些偏方、土方，以免增加腎臟負擔。
2.不規律飲食和生活
吃高油脂、高糖的食物，不僅容易引起高脂血症，還會增加患腎病的風險。
另外，高鈉飲食也會增加腎臟負擔。特別是現在冬季，醃菜、臘腸、臘肉等醃製食品較多，很容易導致鹽攝取過多。
保持健康的生活習慣，不吃過鹹的食物，拒絕酗酒，戒煙，按時睡覺不熬夜。在飲食上，多吃些清淡食物，可以多採用蒸、煮等烹調方式；利用蔥薑蒜等調料提升菜的口感，減少鹽、醬油的使用。
3.久坐憋尿
經常久坐憋尿，會使多餘的水分和廢物不能及時排出體外，長時間的滯留會使得膀胱內壓力過大，滋生細菌，引起尿路感染，甚至誘發尿毒症。
5.壓力過大
工作和生活壓力過大容易導致神經長時間處於緊繃狀態，身心疲憊，引發腎虛癥狀。
6.運動過度
運動過度會讓肌肉受損，導致肌肉蛋白大量進入血液，在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管，導致急性腎衰竭。
最後，卜主任提醒市民：「慢性腎臟病如果沒有早期發現，早期治療，很容易惡化最終發展為尿毒症，進而進入腎臟替代治療階段。如果在腎病發病早期就進行有效治療，能最大程度地延緩終點事件的發生。因此，市民一旦出現尿色異常（比如血尿，茶色尿，醬油尿），泡沫尿，浮腫，腰酸乏力等癥狀，一定要及時去醫院就診檢查。」
專家介紹
東陽市人民醫院腎內科主任，副主任醫師，擅長各類慢性腎炎、慢性腎功能衰竭的診治。
出診信息：周五上午
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室