螢幕前的你有沒有感覺
長期伏案工作
頭一低就是一天
即使坐公交也低頭看手機
是名副其實的低頭族沒錯了
長期低頭就容易脖子僵硬
這時候如果轉一下脖子就會舒服很多
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每次轉脖子就會發出哢哢哢的響聲
不知道你沒有這種感覺
一聽到這個響聲就覺得舒服很多
如果哪天轉脖子沒聽到響聲……
心裡就特別不舒服
但很多人會認為
扭動脖子發出響聲是得了頸椎病
那麼，這到底是不是頸椎病呢？
扭動脖子有聲響，真的是頸椎病？
先別忙著瑟瑟發抖
其實這種「哢哢」聲叫做彈響關節
一般來說只有彈響
但關節處外表並沒有紅腫
而且你也沒覺得疼
活動也沒感覺到障礙
那就別誠惶誠恐的了
單純動動脖子偶爾發出響聲
是一種生理現象並非頸椎病
到底什麼才是頸椎病的癥狀？
雖然轉動脖子發出的響聲
並不能說是頸椎病的癥狀
但有些小夥伴還是感到不安心
到底什麼才是頸椎病的癥狀？
- 頸部癥狀如果感覺頸項部疼痛，並且出現頸部僵硬，或是頸部活動困難，出現頸部肌痙攣，覺得頸部有捆綁感、漲筋感或落枕感，那就得注意了，這些都是頸椎病的癥狀。患有頸椎病的人，頭部常偏向一側，抬頭、低頭、轉頭都比較困難。
- 上肢癥狀頸椎病會讓人的肩部、手臂、背部出現麻木、疼痛等感覺，頸椎病患者通常會感覺到手指麻木、手部無力、持物不穩、肩周活動受限。
- 下肢癥狀頸椎病患者的下肢可能會出現放射性痛、冷、麻、涼、或熱竄痛、無力、不能站立、不能行走、不能下蹲等癥狀，更嚴重的甚至會出現肌萎縮、跛行等。
頸椎病該怎麼預防？
看過頸椎病的這些癥狀怕了沒？
趕緊GET一套頸椎病預防大法來壓壓驚吧！
- 工作期間多放鬆走動那些長期從事案頭工作的人，埋頭苦乾的同時，也別忘了要多起來動一動，這樣可以增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。
- 枕頭要合適答應我，為自己選一個合適的枕頭好嗎？合適的枕頭對預防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側臥者枕高一拳半，約10cm左右為最佳，習慣側臥者應將枕頭充塞到面部與肩部的空隙中，以減輕頸部的負擔。
- 防止損傷頸椎都這麼重要了，請一定要保護好它！平時應防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩定性受到破壞，進而誘發或加重頸椎病。
- 加強按摩按摩是比較簡單、安全預防頸椎病的方法，按摩百會、揉捏太陽穴、按揉風池、拿捏頸肌、按壓肩井穴、按摩大椎等對於預防頸椎病都有不錯的效果。選購一台專業的奧佳華按摩椅，放置在家中，回家之後享受半小時的按摩服務，對於驅除疲勞、預防頸椎病都有很好的效果。
累了，記得休息。
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