單純舒張壓（低壓）升高的人，怎樣才能恢復正常呢？

收縮壓（高壓）正常，只是舒張壓（低壓）升高，如果您還是40歲以下的年輕人，也沒有其他心血管方面的疾病，應該說這種類型的高血壓相比其他類型的高血壓危險性更小一點。對心血管方面的傷害，舒張壓（高壓）升高，和脈壓差（高壓減去低壓）過大，威脅要更加嚴重一些。

但危險小不等於沒有危險。單純舒張壓升高，也要與其他高血壓患者一樣，需要積極地限制飲食中過多的鹽和能量、少吃熱量高的食物、戒煙限酒，積極參加體育鍛煉、控制體重，生活要有規律，保持平和的心境等。

收縮壓是我們心臟收縮、向全身泵出血液時，血液對血管側壁的壓力；舒張壓則是我們心臟舒張、血液向心臟迴流時，血液對血管側壁的壓力。很多年輕的高血壓患者，舒張壓一般都會比較高。

隨著年齡的增長，我們的血管功能會有所下降，所以很多老年高血壓患者的收縮壓還會持續升高，但舒張壓卻不會再升高了，有些人還會有所降低。因此在治療老年高血壓時，一方面我們要關注血壓是否達標，另一方面還要關注不能將舒張壓降得過低。

到目前為止，還沒有一種可以單獨降低舒張壓，而不降低收縮壓的藥物。因此單純舒張壓高的患者是否需要服用藥物，要看每個人的具體情況。這需要醫生評估一下您的其他生理狀況和降壓需求，以及未來心血管疾病的患病風險。如果你過於為此擔心，還是去醫院做一下徹底的檢查為好。

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