肝好命長壽，堅持這樣做，肝病遠離你

肝不好的朋友們，每天可以多吃點下面提到的食物，幫助我們的肝臟排毒，使我們的身體更加地健康。

1. 牛奶

每天喝一杯或者兩杯牛奶，可以緩解肝病患者的病情，豐富的蛋白質能夠掃除肝臟內的有害脂肪，並使肝細胞獲得重生。

1. 雞蛋

我們都知道，雞蛋中的蛋白質成分也是很高的，每天的早餐可以是牛奶和雞蛋，營養美味而且養肝護肝。

1. 葡萄

葡萄中所含的多酚類物質是自由基的清除劑，有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或者減少自由基對它們的傷害。

1. 火龍果

火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對肝細胞的修復作用。

1. 芝麻

提到芝麻，大家知道多吃芝麻可以使我們的頭髮變得烏黑油亮，芝麻中所含有的芝麻素可以降低肝指數，芝麻也是很好的護肝選擇。

上述食療方法，見效比較慢，我們可以每天喝點陳皮參棗茶，幫助我們更好地養肝護肝。

6、陳皮參栆茶

由大棗、山藥、橘皮、茯苓、甘草、人蔘等組成，陳皮、茯苓都有顯著的保肝作用，兩者聯合，保肝效果更好。甘草、大棗作為配藥，調節陰陽，使藥性更為溫和。

陳皮屬肺、肝、脾、胃四經，功效主要是疏肝解鬱。陳皮通肝經，去肝火，對慢性肝炎及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯的修復效果，能通過修復肝臟來恢復正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促進肝內膠原纖維降解與重吸收，緩解肝硬變結節程度達到保肝效果。茯苓可以降低肝纖維化、肝硬化甚至肝細胞癌的發生

人蔘能增加肝臟代謝各物質的酶活性，使肝臟的解毒能力增強，從而增強機體對各種化學物質的耐受力。既能增強肝臟的解毒功能，亦有抗肝損傷的作用。

結束語：肝病患者注意蛋白質的補充，還有心理調節，保持心情愉快，祝大家早日擺脫肝病。