冬瓜：隱身於餐桌的美容瘦身瓜

夏天到，美容瘦身最重要！又到露肉的季節了，美女們又開始展開新一輪的美容瘦身戰啦！滿大街的美容瘦身產品都在盯著你的錢包，對於經濟型美女，怎樣既花錢少，又能吃，不浪費，還能達到美容瘦身效果？冬瓜，是你最平價的選擇，這個隱身於餐桌的美容瘦身瓜，屬於菜市場比較便宜的蔬菜瓜果一類，一年四季都可以買到，一整個搬回家也不貴。

1、冬瓜的減肥美容原理

冬瓜味道清淡，不含脂肪，熱量低，水分極大，並且鈉含量超低，有消腫利尿的功效。還富含丙醇二酸成份，能夠有效抑製糖類物質轉化為脂肪成份，防止脂肪堆積。另外，冬瓜的美容功效也不容小覷，冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質，據《本草綱目》記載，用冬瓜瓢洗面澡身，可以祛黑斑，美容養顏」。平時，在家可用一小片帶皮冬瓜，以瓜瓤一面每日擦摩面部，或者用冬瓜瓤清洗面部，對減少黃褐斑有效，同時能夠使得皮膚變得光滑細嫩！

2、冬瓜降壓降糖等藥用原理

冬瓜是難得的食、葯同補的一種蔬菜，食用冬瓜可以起到降血壓、降血糖作用。Vc多、鉀多、鈉鹽低等優勢，適合高血壓、浮腫病、腎臟病等患者食用。

冬瓜的護腎功效。民間就曾把冬瓜皮、蠶豆和水一起熬煎，隻飲水，對腎病水腫和心臟病水腫患者大有功效。而用冬瓜鯉魚煮湯，還可治療慢性腎炎。

3、簡單夏日冬瓜食譜，功效看得見

推薦一款消暑清熱，消腫減肥的冬瓜食譜，荷葉冬瓜薏仁湯。將冬瓜、冬瓜、薏仁、扁豆、薑、水一起煮沸，再慢火煲一個小時，鹽適量調味。