適合小朋友練的2個太極拳招式，讓孩子暑期豐富起來吧

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一、雲手

雲手在各家太極拳均成雲手為「母式」，可見其在太極拳技術體系中的非凡位置。一般情況下，單獨操練雲手，都是先從單雲手開始的，學會了單雲手，自然能舉一反三，通曉雙雲手的動作要領。

動作要領：雲手，遇左先右，遇右先左。單邊定式起，重心在左，向右，右手向上騰，左手向下，開步，兩手上下左右運行，走3次。身體轉動要以腰脊為軸，松腰、松垮，不可忽高忽低。兩筆雖腰的轉動而運轉，要自然圓活，速度緩慢均勻。

二、高探馬為陳式太極拳基本拳式之一。高探馬是象形會意的拳勢，右掌橫掌撲面身漸高起，表示高探馬頭，故名。

動作要領：雲手定式起，重心在右，左手向上，右手向下，轉身扶胯，提右腿向右後落步，與肩同寬。向下移重心，將前腿領起，落，上步，身體完成180度翻轉，雙手下按。

這兩個動作適合孩子暑期學，快讓孩子試試吧。