武當秘傳趙堡太極拳（三）

武當秘傳趙堡太極拳（三）

天津喻承鏞 （接上期）

第二十三式：貫耳捶

（一）練法：

接前式，左臂內旋翻腕，使左拳由左向右上劃弧；右掌由腹前向右劃至身體右側變拳臂內旋，再由右向左上方劃弧，使左右兩拳同時向前劃至面前。心向外，拳眼朝下，兩拳相距寸許，高與耳齊。與此同時，右腳也向前（正南）上一步，左腳腳尖裡扣，兩腳平行站立，距離與肩同寬，身體略上起，腿微屈。面向南，目前視。（如圖37）

（二）動作要領：

要以腰勁帶動兩臂運行，定式時，身體不可前俯後仰，要立身中正。頭部虛靈頂勁，兩胯松沉，兩臂微屈成圓形，沉肩墜肘。

（三）技擊意義：

若我用雙手向對方胸腹按擊時，對方雙手由內向外分撥我之雙手，我即可趁勢由外向內、向上貫擊其雙耳。

第二十四式：束手解帶

（一）練法：

接前式，雙臂外旋拳變掌，使掌心向上、掌指向前，再內旋裡合使兩掌背相靠，由前向後，由外向內收至胸前，隨之，兩掌由胸前向腹前下插至襠前，掌心向外，掌指向下；右腳向右橫跨一步，身體隨之下蹲，目視前方。（如圖38）

（二）動作要領：

兩掌由胸前向腹前下插時，要有撐勁。兩胯下沉，兩腿屈蹲，沉氣收腹。

（三）技擊意義：

若對方從我背後摟抱我之腰臂，我即下蹲解脫，兩手扣其雙腕（防其向上滑脫鎖我喉頸）並隨機變招用手，變被動為主動。

第二十五式：伏虎

（一）練法：

1、接前式，重心移向右腳，成右弓步；雙手同時在小腹前分開，兩臂外旋，掌心向外，右掌經膝前劃至右膝外側，掌高略低於襠；左掌向左外上劃至高與肩平。面朝南，目前視。（如圖39）

2、上動不停，身略右轉，左掌由左向上、向右劃至腦後右側，掌心向前；右掌經右胯旁劃至襠後，臂外旋，使掌心向後，面向西南，目視前下方。（如圖40）

3、上動不停，重心先向左移，再向右移成右弓步，左掌由腦後向前搬摟至右膝前，再經身前向左摟至身後命門穴處握拳，拳心向外，拳眼朝上；右掌變拳由後向上、向前經腦後、頭頂劃弧，臂內旋，使拳心向外，拳眼朝左下，停於右額前上方，臂撐圓。身略左轉，面向南，目視左前。（如圖41）

（二）動作要領：

此式氣勢宏偉，形似伏虎，練時要做到頭正身直，兩膀松圓。雙手劃弧變拳要自然圓活，左手過頭時重心左移，右手過頭完成定式時，重心右移。松腰坐胯，兩腳尖均朝右前。

（三）技擊意義：

若對方從我背後摟抱我腰臂，被我化解後，我即可用此式，左手由後向前、向下摟按其頭頸，右手向後從其襠內插進，並向上、向前將其掀翻在地，雙手須緊密配合，並要以腰勁為主。

第二十六式：擒拿

（一）練法：

1、接前式，身腰左轉，面向西，左腳向右腳後上半步隨之撤回原地，重心落於左腳。右腳同時向左腳前收回半步，前腳掌著地成虛步。右拳變掌前伸使掌心向外，隨即變拳並向下拉回至腹前；左拳變掌由後向前，向右劃弧，掌心向下扣按於右手腕上。面向西，目前視。（如圖42）

2、上動不停，左掌右拳同時向下、向內，臂外旋，再向上、向外翻，使右拳拳心向上，拳眼朝前。左掌不離右拳，掌心向上托住右拳拳背。面仍向西，目前視。（如圖43）

3、上動不停，右腳向前上半步，左腳同時跟進半步，重心在左腳，前三後七，同時雙手由腹前向上經胸前、口前，向前上方弧線鑽出，右臂外擰，拳眼斜朝前。面西，目視右拳小指中節。（如圖44）

（二）動作要領：

前後動作要連貫，兩腳的虛實轉換要靈活，並注意含胸拔背，氣沉丹田。

（三）技擊意義：

對方以左手抓我右腕，我將右手收至腹前，以左手扣壓住其手腕，繼而右手翻腕解脫並向上擊其頭部。

第二十七式：指襠捶

（一）練法：

身向左轉90度，右腳向前（西方）橫跨半步，腳尖內扣，使右腳尖朝南，右腿屈膝下蹲；左腳收於右腳內側，前腳掌著地成虛步；右拳內翻由右向左回劃至右胸前，隨身體下蹲的同時下擊，落於右膝外側，拳心向後，拳眼朝左。左掌扶於右肘前方，面向南，目視西南。（如圖45）

（二）動作要領：

頭正身直，兩胯向下松沉，右拳向下擊出時意念要貫注於右肩，同時應有崩炸勁。

（三）技擊意義：

對方防我上攻之勢時，我突然變招攻其下部，並以肩靠其胸。

第二十八式：肘底看捶

（一）練法：

接前式，身體向上站起，左轉90度，右腳腳跟外展；左腳向左（東方）邁出一步成左弓步，重心仍在右腳；左掌變掌上提，經胸前、口前，臂內旋，並向左前方伸出，拳眼向裡，拳心向右；右拳也隨之上提，經腹前向左伸出，置於左肘下方，拳眼向上，拳心向左。面朝東，目前視。（如圖46）

（二）動作要領：

此式又稱肘底捶、肘底藏花。練時，要做到外三合，注意松肩墜肘、含胸拔背。兩胯、兩膝松沉，富有彈性。

（三）技擊意義：

若對方用左手向我頭部打來，我以左臂外掩其左臂，右拳擊其左肋。

第二十九式：倒攆猴

（一）練法：

1、接前式，重心向前移至左腳，右腳向前提至左腳旁，前腳掌著地；左拳變掌，臂外旋，弧形下落至身前，掌心向上，掌指朝前；同時，右拳也變掌，弧形下落至右胯旁，掌心向東，掌指朝下。面向東，目前視(如圖47) 。

2、上動不停，左腳五趾抓地，右腳微上提即向西南方向退步成左弓步；與此同時，左掌繼續向下、向後經左胯旁，劃至左腿後側，臂外旋，掌心向左，掌指斜向後下方；右掌也向後、向右，經西南方向向上經頭頂、面前劃圓下按至小腹前左膝上方，掌心向下，掌指朝北。面向東，目前視（如圖48）。倒攆猴共做三個，這是第一個倒攆猴。

3、上動不停，重心向後移至右腳，左腳收回至右腳內側懸起，與此同時，左掌稍向上抬；右掌外旋向後劃至右胯旁，掌心向外，掌指朝下。目視東方（如圖49）。

4、不停，左腳向西北方向退一步，成右弓步；與此同時，左掌向西北方向由下向上經頭頂、面前，劃圓下按至小腹前右膝上方；掌心向下，掌指朝南。右掌臂外旋繼續向後經右胯旁，劃至右腿後側，掌心向右，掌指斜向後下方。面仍向東，目視前方（如圖50）。這是第二個倒攆猴。

5、再做第三個倒攆猴，其動作與第二個倒攆猴相同，只是左右方向相反(如圖51、52)。

（二）動作要領：

倒攆猴又稱倒轉肱，退步要以腰胯帶動，兩臂上下前後之運行時應圓活自由，不可僵滯，手腳要協調一致，且應沉肩墜肘，身法中正，不可前俯後仰，要氣沉丹田，兩腳五趾抓地，後退之腳要有向外剷出之意。

（三）技擊意義：

對方若抓我前手不放，我即可用前手向後領帶使其前撲，同時要出其不意用後手向前下蓋打其頭面。

第三十式：白鶴亮翅

接前式，右腳經左腳裡側向右前（南方）弧形上步，腳尖朝東；左腳跟至右腳裡側，前腳掌著地成虛步；雙手隨身向右、向上劃弧（如圖53）。其餘動作均同第十一式白鶴亮翅（如圖54、55）。

此為重式，動作要領及技擊意義均同前第十一式之白鶴亮翅。

第三十一式：摟膝斜行

此為重式，但練法略有不同。

1、接前式，腰微左轉，左腳向左跨出一步，重心左移，身略下蹲成馬步式；兩臂外旋，兩手在胸前交叉成十字手，略高於肩；左掌在內，掌心向右；右手在外，掌心向左，左手腕搭於右手腕上，雙手形成剪刀形。兩肘內合，合有向外向上棚出之意。（如圖56）

2、上動不停，隨即兩臂外旋，左掌向左下，右掌向右下，兩掌同時下落至左右兩膝上方，兩掌心均向前。面向東，目前視。(如圖57)

3、不停，兩掌從左右向上、向前劃弧，兩掌內合至胸前，高與鼻齊；右掌掌心變向左，左掌慢慢變鉤手，鉤尖向下。面仍向東，目前視。（如圖58）

4、下動不停，重心左移，成左弓步。同時左鉤手內旋，由胸前向下向左劃弧至身後命門穴處，鉤尖向上，右掌向前推出，掌心向外，高與胸齊。面仍向東，目視右掌前方（如圖59）

動作要領及技擊意義均與第十三式相同。

第三十二式：旋（靠）

（一）練法：

1、左腳尖內扣，身略右轉，面向東南，右腳收回至左腳內側，前腳掌著地成虛步；左鉤手變掌，由後向左再向右劃弧至身前，掌指向東，掌心朝右；右掌向右、向下按至左胯前，置於左肘下方，掌心向左下。目視東南。（如圖60）

2、上動不停，身向左轉，右腳向前（東方）邁出一步，腳尖內扣；右臂內旋，右掌下垂於襠前右腿內側，掌指向下，掌心向右；左掌向後收回至右肘前，掌指向南，掌心向後附於右肘上。面向正東，目前視。（如圖61）

（二）動作要領：

前後動作要連貫協調，不可僵滯，特別要注意沉肩墜肘，松腰坐胯，氣沉丹田。右腳向前邁出時要有肩靠之意。

（三）技擊意義：

對方從正面用右手向我中路打來，我以左掌向右撥化，以解其力；敵若後退，我則進步，用右肩靠擊對方前胸。（待續）