好萊塢男星癡迷健身，從小鮮肉轉型成肌肉男，體脂率低於C羅

扎克·埃夫隆是好萊塢著名男演員，15歲就踏入演藝圈跑龍套，演一些小角色，19歲時成為電影《歌舞青春》的男主角，一舉成名，慢慢的成為好萊塢知名影星，《歌舞青春：畢業季》獲得第18屆MTV電影獎最佳男演員獎，2014年出演《尷尬時刻》，又獲得了MTV電影獎最佳無上獎表演獎，演藝生涯獲得了很多獎項。

扎克·埃夫隆1987年出生於美國加利福尼亞州，身高175公分，從小就有音樂和表演天賦，11的時候，他的父親注意到他的天賦，開始培養他走電影這條路，在父親的鼓勵下，扎克·埃夫隆在高中時就參與各種表演和歌唱演出，後來被星探發掘，開啟了他的電影之路。

據美國媒體報導，扎克·埃夫隆的電影之路並不是一帆風順的，期間充滿了各種挫折，為此他沉溺於酒精，在酒癮中無法自拔，2013年的時候，他開始尋求人們的幫助，經歷過無數次起伏後，在酒癮中度過了難關，並且有了健身的習慣。

在剛進電影圈的那會，扎克·埃夫隆是一個瘦弱的小男孩，長相頗有些秀氣，完全是一個「小鮮肉」，後來迷上健身後，他的體格健壯起來，練出了一塊塊發達的肌肉，相貌也從秀氣變得非常的硬朗，成為一個十足的肌肉男。

練出如此發達的肌肉，可沒那麼簡單，需要長期高強度的訓練和合理健康的飲食，除了平常在健身房日常的鍛煉外，扎克·埃夫隆為準備電影《海灘救護隊》，進行了為期12周的魔鬼訓練，其強度一般人吃不消。

經過12周的魔鬼訓練，扎克·埃夫隆體脂率達到了驚人的5%，要知道足球巨星C羅的體脂率才是7%，超過了C羅，非常的厲害。正是他超乎常人的意志力，從一個瘦弱的男孩蛻變成了肌肉猛男，同時擴展了自己的戲路，演藝事業越來越好。