《如懿傳》裡太醫建議貴人多食魚蝦貝類，卻為何早產生下怪胎？

懷上寶寶了，既驚喜又緊張，為了能生出健康的寶寶，孕媽們每天都小心謹慎。前段時間很火的電視劇《如懿傳》裡的玫貴人白蕊姬，因為懷上了皇上登基後的第一個皇子，宮裡上上下下都格外重視。為了讓皇子聰明健康，太醫就建議玫貴人多食魚蝦貝類，可食用之後玫貴人頻頻口舌生瘡，最後早產生下了「怪胎」。

太醫建議玫貴人多吃的魚蝦貝類，提供優質的蛋白質，而且含有豐富的DHA。再加上懷孕初期，因為體內的HGG值和孕酮值大幅度上升，不少孕婦就會出現早孕反應：食慾下降、胃口不佳、噁心嘔吐、疲乏嗜睡……而魚蝦貝類味道極為鮮美，對於胃口不佳的孕婦來說，確實比較容易接受。

重慶安琪兒婦產醫院產科副主任醫師鄧沁表示：並非所有的魚蝦貝類都適合孕婦食用。海產魚類，尤其是大型海魚，其中所含的汞超標。越大的魚所含的汞越多，比如巨型金槍魚、鯊魚都不適合孕婦食用。如果長期食用這些魚類，很有可能造成孕婦慢性汞中毒。孕媽們應該選擇性的食用魚蝦貝類，並不可過量。魚蝦貝類所含蛋白質很高，但由於體制原因不少孕媽服用後會出現過敏、腹瀉、長皮疹、發燒的狀況。因此對海鮮過敏的孕媽們不宜食用海鮮，不過敏的孕媽則適量食用。

為了孕媽和寶寶的健康，孕早期到底應該怎樣合理飲食呢？對此，重慶安琪兒婦產醫院產科副主任醫師鄧沁建議：

鄧主任表示：對於孕期食物，沒有絕對的只有相對的

孕期的飲食對孕媽和寶寶來說都是極其重要的，因此不少孕媽為了寶寶的健康便「忍痛」戒掉了許多愛吃的食物。那麼孕期真的只能按著

食譜吃嗎？

鄧主任表示：沒有絕對的，只有相對的！但是處於孕早期的孕媽們對飲食就要稍微講究一些，辛辣食品和冰涼食品盡量少吃或不吃，並不是說這些食品本身對寶寶有多大的影響，而是這些辛辣刺激性食品可能會導致孕媽胃腸反應，例如：嘔吐、腹瀉等，嚴重者可能會導致流產。不過也有孕媽堅持一貫的飲食習慣，辛辣的、冰涼的食物都吃，並沒有出現胃腸不適等其他反應。因此，孕期的飲食都不是絕對的，只是相對的！

鄧主任提倡：孕媽們應該做到飲食多樣化

孕早期，孕媽和寶寶都處於「非常時期」，一些不當的飲食就很可能引起孕媽和寶寶不適。為此，鄧主任建議孕早期的孕媽們應該飲食多樣化，不挑食，不偏食，做到飲食均衡化。蛋白質、脂肪、各類維生素、纖維素、碳水化合物都需要從食物中得到補充。另外，孕期孕媽們可能出現缺鐵、缺鈣、易便秘的狀況，那麼就需要及時補充蛋白質、鐵和纖維素，及時改善這類狀況，確保媽媽安全寶寶健康。

鄧主任建議：飲食均衡的同時，適當運動

「孕媽們飲食均衡的情況下，我們主張她適當運動。因為在孕期，血液處於高凝狀態，是微血栓形成的高危人群。因此建議孕媽適當運動，因為運動可加快孕婦的血液循環速度，讓寶寶獲得更多的血液供氧，加快新陳代謝，促進胎寶寶的大腦和身體的生長髮育。」

為了自身安全和寶寶的健康，孕媽們一定要均衡飲食，適當運動，輕輕鬆鬆度過整個孕期！

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