48歲黃磊暴瘦引熱議：開掛的人，都捨得對自己狠

中年人的生活沒有容易二字，但特別容易變胖。

年輕時風度翩翩的黃磊，這幾年經常被拍到發福油膩的照片。

然而，最近他老婆孫莉在微博上曬出了一段視頻，許多網友在底下評論：

黃磊真的瘦了！

臉頰上的贅肉明顯減少，下巴的輪廓也清晰了許多。

原本大腹便便的身材，現在竟精瘦了一圈，毫無之前的油膩感覺。

而黃磊減肥的秘訣，與女明星們拚命節食不同，他靠的是堅持運動。

從去年的10月7日開始，他每天堅持跑5公里，直到將跑步變成了習慣。

宅家期間也沒閑著，和孫莉一起每天健身，做有氧、無氧訓練。

一段親密關係最好的狀態，莫過於兩人一同成長，蛻變成最好的樣子吧。

瘦下來的黃磊重回了年輕時的顏值巔峰，令人不禁感慨：

那些開掛的人，都捨得對自己狠。

想減肥，就捨得邁開腿，將一件小事堅持幾個月、幾年，直到自律的習慣深入骨髓。

真正的自由，不是放縱欲望，任身材橫向發展。

而是為自己的健康著想，用自律改變自己的人生。

01

關於努力

小椰子：《月亮與六便士》作者毛姆說：“為了使靈魂平靜，一個人每天要做兩件他不喜歡的事。”

做自己喜歡的事總是很輕鬆，不覺得累、時間會過得很快，但卻永遠得不到成長和進步。

只有不斷挑戰自己、適當地逼迫自己，才能獲得內心的充實和安寧。

小椰子：想成為什麽樣的人，就要用什麽樣的標準來要求自己。

人生，就是一場不斷努力、學習拚搏的過程，你只有讓自己懂得更多，會得更多，才能在生活遭遇轉折時，給自己更多的選擇。

小椰子：人生漫長轉瞬即逝，有人見塵埃，有人見星辰。翻過的高牆，會成為你人生的盾牌。

你所看到的光鮮亮麗的人生，其實都是他們抓住了那些一閃而過的時間，悶聲努力了很久的成果。

02

關於獨處

小椰子：有人說：孤獨並不可怕，可怕的是你放棄抵抗，放棄探索，放棄成為一個更好的人。

每個人都是獨立的個體，也就意味著孤獨始終會籠罩。如何接納孤獨，與孤獨共處，將是我們必須學會的人生一課。

小椰子：低質量的社交，不如高質量的獨處。

社會像個圓錐，每個人都在圓錐的表面上往錐頂爬。你和同等水準，不同領域的人的距離，就是你所處平面圓的半徑。

只有你的水準越高，離錐頂越近，你接觸其他領域的人的距離才會越短。

小椰子：年輕時總以為朋友多了路好走，於是為了合群而合群，馬不停蹄地去趕赴一場又一場熱鬧與繁華。

隨著年齡漸長，才發現：世界是自己的，與他人毫無關係。與其花費時間與精力在酒桌上觥籌交錯，去結交一些無關痛癢的酒肉朋友，還不如學會好好與自己相處。

03

關於學習

小椰子：存錢越早越好，不要懼怕計劃的龐大身軀，也不要低估聚沙成塔的力量。

金錢不一定能帶來幸福，但財務上的困難和不可知的意外事件，絕對會影響獨立、尊嚴和自由。

小椰子：在日常生活中，如果你的能力相對於挑戰弱，你就會感到沮喪和焦慮，而如果你的能力大大強於挑戰事項，你就會感到乏味，只有當你的能力與所要挑戰的事項難度能夠剛好匹配，這時你就能感受到真正的愉悅。

真正的幸福，就是當你全心全意投入一件事情，把自己置之度外的時候，從中獲得的副產品。

小椰子：博主白馬負金羈說：當你所處的行業正逐漸沒落，那麽即使你再怎麽優秀、再怎麽努力，也不可能跟大勢相抗衡。就像一輛即將到站的列車，無論是身份多麽尊貴的乘客，也必須要下車。

當方向走錯了，越努力越是背道而馳。在正確的道路上，即使是每天前進一小步，都是每天在進步，每天在接近成功的目標。

整理者：小椰子，精讀主創，人生必須活得swag一點。