文 | 美物計
最近看了一個電影,
劇裡的閆妮和黃磊,
兩人都是48歲的中年人,
但狀態卻天差地別。
一個身姿輕盈,宛如少女,
一個身材發福,肥膩的啤酒肚,
網友紛紛喊話:油膩到沒眼看!
這哪像同齡人,兩代人還差不多。
以前的閆妮,長相老氣,
經常被嘲太土,
後來她下定決心,減肥瘦身,
越活越美麗,成了人生逆襲的榜樣。
黃磊年輕時,
是“憂鬱小生”、“文藝男神”的代表,
如今卻成了中年發福的大叔。
同樣的年齡,
一個自律,一個放任,
最後活成了不一樣的風景。
西奧多·羅斯福曾說:
有一種品質,
可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出。
這個品質不是天資,不是教育,
也不是智商,而是自律。
一個人,越自律,越優秀。
你有多自律,就有多優秀
曾經有記者採訪閆妮:
“生活中最在意的是什麽?”
她說:“第一是感情,第二是自己的形象。”
但45歲之前的她,
感情受挫,形象土。
45歲那年,閆妮決定改變,
她親口告訴媒體:要減重30斤。
一開始所有人都不信,
直到再次出現在觀眾面前時,
人們才發現,閆妮真的瘦了!
她硬是靠著自己的毅力和堅持,
在一年不到的時間裡,
瘦了整整30斤!
整個人不再臃腫,
大家開始誇她有少女感。
這樣的逆襲背後,
她付出了汗水和堅持。
哪有什麽歲月從不敗美人,
命運所有的眷顧不過都是自律的結果。
減肥說著簡單,管住嘴,邁開腿,
但能做到的又有幾人呢?
閆妮做到了,
她每天晨練要走路和跑步,
注意控制自己的飲食;
一個人學習瑜伽;
學習游泳、拳擊;
時尚品味不好,
每天都堅持翻時尚雜誌
只要你擁有改變自己的勇氣,
何時都不晚;
只要你能夠狠下心逼自己走出舒適區,
一切皆有可能;
只要你堅持自律,就能越來越優秀。
唯有自律,才能配得上你想要的生活。
越自律越自由,活得越高級
康德說:自律即自由,
真正的自由不是隨心所欲,而是自我主宰。
他還說:自律使我們與眾不同,
自律令我們活得更高級。
很多優秀的作家,都十分的自律,
嚴歌苓,自21歲發表小說處女作《七個戰士和一個零》,
至今創作的中長篇小說已經超過60部,
是當代華語世界高產的作家之一。
很多人好奇她為何能如此高產,
她說:“我當過兵,對自己是有紀律要求的。”
所謂紀律性,其實就是自律,
一年有360天都在寫作,
寫作計劃確定後,她凌晨四點就起床寫作,
每天至少寫作六小時,隔一天游泳1000米。
就是這樣幾十年如一日的堅持,
讓她得以成為一個職業作家,
並享有創作時間外的自由。
她在小說《天浴》裡寫到:
“不管什麽時候,
做個不湊合不打折不便宜不糟糕的好姑娘。”
不將就,不湊和,做到最好,
這些靠的都是自律。
備受觀眾喜歡,優雅大方的董卿,
每天,至少要看一個小時的書,
別人都誇她有毅力,
她卻說:這談不上堅持,只是習慣。
很多人一提到自律,
就覺得很苦,
其實真正自律的人,很享受這種狀態。
一個人越自律越自由,活得也越高級。
如何做到自律?
有一項研究:
只有8%的人可以實現自己的新年計劃,
而大部分人都會在新年的第二周放棄計劃。
我們那麽渴望自律,卻也容易放棄。
如何才能堅持自律?
第一、制定合理的目標和計劃。
要想自律,先要設立能激勵自我前行的目標,
並為此制定計劃,再分解成塊,
最終一步步完成目標。
第二、學會管理時間,解決拖延症。
自律失敗,大多是因為不懂得正確管理時間。
只要你能做到今日事今日畢,不拖延,
那我們的自律就成功了80%。
第三、警惕誘惑,學會斷捨離。
生活裡,處處都是誘惑,
而人的精力,又極其有限,
請學會斷捨離,
離令人眼花繚亂的誘惑遠點。
第四、多和優秀的人接觸。
近朱者赤,近墨者黑,
你和什麽樣的人接觸,
就會成為什麽樣的人,
要多與優秀、勤奮、樂觀的人同行。
你若想成為一個自律優秀的人,
就從當下開始,從內而外改變。
唯有自律的人,才能享受生命的饋贈。
自律,讓你成為想成為的人
知乎上有一個熱門話題:
“不自律的人生是一種怎麽樣的體驗?”
有一個回答是這樣的:
“被命運反覆羞辱,卻毫無還手之力。”
自律,不一定能讓你優秀,
但優秀的人,都很自律。
《風雨哈佛路》的女主角莉斯曾說:
我知道外面有一個更好更豐富的生活,
而我想在那樣的世界裡生活。
每個人都有自己渴望的生活,
而自律就是那把可以開啟的鑰匙。
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