濕氣重，百病生。有很多人身上的濕氣是很重的，而濕氣重對於健康的危害是很大的，那麼濕氣重應該怎麼辦呢?今天就為大家介紹一下去濕氣的方法吧!
【人體有3個祛濕穴位】
1、足三裡穴
足三裡是足陽明胃經的合穴，位於小腿外側，犢鼻下3寸。通過拔火罐刺激本穴，可以調節消化系統的功能，對胃腸蠕動和內分泌功能都有良性的促進作用。脾胃運化水濕的功能恢復，對消除體內濕氣非常重要。
2、湧泉穴
湧泉穴位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3蹠趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。在湧泉穴拔火罐可使氣血通暢，腎氣旺盛，能疏通腎經，祛除體內的濕毒濁氣。
3、脊柱兩側
拔罐祛濕最常用的位置是背後脊柱兩側的肌肉豐厚處，此處體表較為平整，並且肌肉豐厚，膀胱經循行的部位，通過火罐刺激，可促進新陳代謝，加快微循環，改善濕性體質。
【祛濕是最佳方法】
上邊這些方法雖然祛濕效果也不錯，但是康復周期比較長，很多人無法堅持。目前中藥外敷《百香拔濕貼》是最簡單有效的祛濕方法。此方相較於食療、針灸、拔罐來說，具有安全簡單、標本兼治、歷史悠久的的優勢。
此方甄選16味上等名貴藥材，其中芳香型藥材十餘種。芳香祛濕是中醫祛濕的核心，貼敷肚臍神闕穴，次日早上取下。待用一周左右後，就會看到身體的明顯變化。
由於歷史悠久和良好的口碑，再2009年被第一批授予中醫的最高榮譽非物質文化遺產的稱號。此方資質齊全，無論從功效還是使用難易來說，都是祛濕的上乘選擇。
【常吃這些可以祛濕】
1、薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
2、山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
3、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
4、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
?
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室