健康鏡湖 全民運動

為認真落實《鏡湖區全民健身實施計劃（2016—2020）》、《鏡湖區2018年全民健身工作活動方案》，9月30日，由鏡湖區政府主辦、鏡湖區體育局承辦的2018年「健康鏡湖」全民健身平板支撐展示活動在吉和廣場舉行。

來自全區各部門、各公共服務中心（方村街道）以及境內康妮健身會所、洛可可瑜伽場館的30餘位運動愛好者們集結在活動現場，參加者們肘臥地面，兩腳前掌著地，兩肘關節支撐，兩手掌向上，手背向下貼地，身體與頭、肩、腿形成水準面，肩肘關節與身體保持夾角90度不動。

平板支撐是一種類似於伏地挺身的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法。