一種常見的「花」泡水喝，抑菌養胃，修復有黏膜，好胃自然來

胃病已經成為現代人的一種常態，很多人的胃病，是由輕到重發展的那麼一個過程。胃病發作時會出現腹部不適、惡性、嘔吐癥狀，還會出現腹脹、腹痛、噯氣、反酸、燒心等癥狀，有些嚴重的胃病還會出現胃出血的狀況，甚至是胃癌的發生。

胃病的發生，跟生活中的3個方面息息相關

一是飲食習慣不好，而是食材選擇和加工方法不佳。飲食習慣，如吃飯不按時、常常飢一餐飽一餐、暴飲暴食、吃飯速度太快等。

二是食材選擇，如習慣吃太粗糙的主食、習慣大魚大肉、油膩肥厚等加重胃腸道消化負擔的食材。

三是加工方法，喜歡吃用油炸、燒烤、熏製、醃製等方法加工後的食物等。

長期的不良飲食習慣，這其實就是胃黏膜損傷的表現，如果又感染了幽門螺旋桿菌，病情就會加重。從一般的消化不良、淺表性胃炎發展到萎縮性胃炎、腸化生等，最終有一部分人還會被胃癌找上門。

想要胃的健康恢復，除了飲食習慣，還要滅菌養胃，保護胃黏膜

可以檢查自己的胃是否存在著類似能夠損傷胃黏膜的幽門螺旋桿菌，如果情況比較嚴重就必須進行清除，減少其對胃的進一步傷害。同時在生活中，注意調理自己的腸胃，補充營養，幫助胃的健康恢復。

茉莉花茶

材料：乾茉莉花、乾菊花各5克，乾金銀花3克，陳皮、山楂各2克

調料：冰糖適量

步驟：1．將茉莉花、菊花、金銀花、陳皮、山楂用開水沖燙一下。

2．再次沖入開水，沖泡5分鐘即可。

功效：此品具有清火開胃的功效。

茉莉花味辛甘、性溫，能幫助胃的消化吸收，緩和胃痛，對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有「胃部保護茶」之稱，有安神定志的效果，可以讓人心情舒暢，從而鎮定、舒緩緊張情緒。

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